Прибрати живіт за 2 тижні

Подивившись на море на струнких молодих дівчат, я вирішила прибрати живіт, повернути собі колишню стрункість, і знайшла методику, що дозволяє прибрати живіт всього за два тижні.

Бажання прибрати живіт і взагалі зайнятися собою виникло у мене кілька місяців тому, під час відпочинку в Греції, коли я помітила, що чоловік ні-ні та й подивиться на струнких дівчат в бікіні, які загоряють у басейну. Звичайно, спочатку ні про який живіт я не думала, просто мене це розлютило, адже кілька років тому жодна з них і поруч би зі мною не встала, я тоді була дуже красивою, довговолоса натуральна блондинка, відмінно складена. Хотіла закотити скандал, а потім трохи заспокоїлася і, критично розглянувши себе в дзеркало, змушена була визнати, що краса як була, так і залишилася, ось тільки живіт ... Жівотіще ... Можна було, звичайно, все списати на народження дитини, але багато моїх подруг і після пологів спокійно поверталися на подіум і рекламували відкриті купальники, а я розслабилася, заспокоїлася і щосили куштувала сите життя, не помічаючи тонких натяків чоловіка. Так, живіт треба було прибирати.

Прибрати живіт - означає очиститися від шлаків

Повернувшись додому, я почала методично опрацьовувати способи привести себе у форму і прибрати цей величезний живіт, говорила з тими, хто вирішив цю проблему і знає, як прибрати живіт. Всі вони тими або іншими слова сказали, що хочеш прибрати живіт - очищай кишечник. Виявляється, з часом в кишечнику починає скупчуватися велика кількість різних шлаків, які розкладаючись починають виділяти в організм всяку гидоту. Щоб захиститися від цієї погані, організм просто змушений захищати шлунок, печінку, дітородні органи за допомогою водно-жирового прошарку, яка служить як би буфером, приймаючи всі ці отрути на себе і даючи можливість нашим органам нормально працювати. Все елементарно, Ватсон, ось звідки живіт. Щоб прибрати живіт, не потрібно ніяких дієт і голодовок. Важливо, як я зрозуміла, просто допомогти організму привести свою очисну систему в норму, а далі він вже сам впоратися.

Як відбувається очищення кишечника. Клізми, милі мої, клізми. Хочете прибрати живіт, потрібно залишити осторонь ідеї про всякі неприємності й огиди до подібного способу. Причому клізма, щоб прибрати живіт, потрібна звичайна, на півтора-два літри, а не сорок літрів через дві трубочки, які нав`язують нам різні салони і кабінети, вони тільки мікрофлору вимивають. Клізма очищає кишечник, виводить шлаки, а значить, організм сам починає скидати обсяг живота, виводячи непотрібну тепер органам травлення, печінки, селезінці жировий і водний захист. Я робила клізми через день і всього два тижні, втрачаючи постійно як у вазі, так і в обсязі живота. Склад клізми - півтора літра води, десертна ложка солі. Прагнучи прибрати живіт за допомогою клізми, за 14 днів у вазі я втратила 6 кілограм, в обсязі живота - 10 сантиметрів. Для першого етапу просто чудово, я вважаю. Ну а ті, хто з якихось причин не може користуватися цим методом, може пити солону воду - це більш тривалий процес, але якщо ви не поспішайте, чому немає ...

Як я очищала кишечник. Перепробувавши безліч різних способів очищення кишечника за допомогою клізми, я знайшла такий метод, який дозволив зробити дану процедуру більш швидкою, комфортною і зручною. Треба лише перемістити місце дії з незручного для цієї мети дивана на ...

Як схуднути в животі за допомогою солоної води. На прохання наших читачок ми публікуємо матеріал про те, як можна очистити кишечник без клізм, просто випиваючи вранці солону воду. Крім того, дуже цікава і корисна інформація про те, як допоможуть прибрати живіт ванни з маслами, масаж і обгортання.

Прибрати живіт і спорт

Щоб прибрати живіт, вам необхідно займатися спортом. І навіть не стільки для того, щоб прибрати живіт, а щоб привести в тонус м`язи, щоб підняти тонус встигла розтягнутися шкірі і змусити її скорочуватися. Наша шкіра - вона не гумова, і якщо ви будете прибирати живіт по моїй методі, тобто швидко, вона просто не успее Увійти формі, а значить дуже ймовірно, що без спортивних занять на шкірі залишаться затяжечки і полосочки, що абсолютно непривабливо. Щоб цього не сталося, треба, прибираючи живіт, направлено цілити з проблеми. Якщо ви хочете займатися в фітнес-центрах, раджу все, що пов`язано з водою - аквааеробіка або плавання. У домашніх же умовах існує два вправи, що б`ють по животу точно в ціль. Вони відомі всім - це вправи на прес і обруч. Крутіння обруча розігріває м`язи талії, різко підсилює кровообіг і відповідно обмін речовин і в м`язах, і в шкірі. До того ж обруч дозволить розім`яти і підготувати м`язи живота до досить важких вправ на прес.

Ніяких таємниць у вправ на прес не існує, я вставляла ноги під диван і хвилин п`ятнадцять щодня займалася на прес. Жінки, пам`ятайте, щоб прибрати живіт і підтримати тонус шкіри, не треба підніматися високо, як це роблять чоловіки, немає ніякого сенсу, сорок п`ять градусів від підлоги цілком достатньо, тут важливий темп і кількість повторень. Вмирайте, а п`ятдесят повторень за один підхід зробіть. Так ви дасте шкірі необхідне навантаження. Якщо м`язи міцні і п`ятдесят мало, робіть сто, важливо, щоб останні 15-20 повторень робилися через силу. Зробили, вставайте і знову крутите обруч, і так три повторення. Або використовуйте вправи, які пропонує журнал.

Щоб вправи принесли більше користі і довгоочікуваний результат, раджу вам використовувати фітнес-пояс. Пояс створює на шкірі ефект парника, тому тепло, яке виробляється при фізичних навантаженнях, зберігається і розігріває ефект посилюється. А це означає, що і схуднення в області живота піде швидше. Крім цього, фітнес-пояс подарує вам ще один бонус - підтягне і зробить пружною шкіру в області живота.

Вправи для живота. Про те, як правильно виконувати вправи, щоб швидко прибрати живіт, ми розповідаємо в спеціальному матеріалі. Детальні описи розминки, силової частини, правила для заняття вдома і відео відмінного комплексу для живота в домашніх умовах. Все для красивої талії.

Як прибрати живіт обручем. Обруч - прекрасний інструмент для всіх, хто думає над темою, як прибрати живіт в домашніх умовах. Ми розповімо, як правильно крутити обруч, щоб основний вплив був спрямований саме на м`язи живота, а також як правильно вибрати даний снаряд під будову вашого тіла.

Прибрати живіт і дієта

Як би не хотілося обійтися без дієт, не вийти - щоб прибрати живіт, ви повинні змінити своє харчування. Вправи зроблять ваш живіт красивим, але якщо на ньому шар жиру, ніяка краса не буде видно. Щоб прибрати живіт, вам потрібна дієта, багата клітковиною - це дуже велика тема, тому, на прохання журналу, я зробила спеціальний матеріал про харчування для тих, хто хоче прибрати живіт. Ссилочку на цю статтю знаходиться внизу, в анонсах, і називається «Відмінна дієта для плоского живота» - рекомендую, випробувано на собі.

відмінна дієта для плоского живота. Продовження статті-бестселера "Як прибрати живіт за два тижні" - Ксенія Райман розповість, як потрібно змінити своє харчування, щоб жир на животі згорав з величезною швидкістю. Всі рекомендації автор перевірила на собі і готова підтвердити свої слова.

Дієти для схуднення. Якщо ви соєденіте свої заходи з хорошою дієтою, прибрати живіт буде набагато простіше і швидше. Пропонуємо вашій увазі десять дієт, які отримали найкращі відгуки від жінок, яким вдалося реально схуднути. Вибирайте ту, худнути на якій вам буде найбільш комфортно.

Як ще можна швидко прибрати живіт

Чи існують ще результативні способи, які дозволять вам в найкоротші терміни прибрати живіт - безумовно, так. Це, в першу чергу, ванни, обгортання і масаж. Всі вони сприяють тому, щоб жир в області живота руйнувався, сприяючи красивою талії і фігурі. До речі, ці методики можуть застосовуватися для будь-якої частини тіла, де вам необхідно схуднення, і завдяки цій універсальності здатні принести вам ще більшу користь. Ось що я раджу вам з цього приводу почитати ...

содові ванни. Вони відомі тим, що володіють не тільки значним термоеффектом, тобто призводять до активного спалюванню жиру, а й помітно підвищують якість очищення організму від шлаків і токсинів - як ви знаєте, це надзвичайно важливо, щоб в короткі терміни прибрати живіт.

Обгортання для схуднення - ще один прекрасний спосіб дати жирових клітин настойщий бій в домашніх умовах. Вибирайте собі рецепт обгортання, наносите його на живіт, обмотують харчовою плівкою, яка є в кожному будинку - і все, процес усунення зайвих сантиметрів і кілограмів пішов.

Антицелюлітний масаж - саме цей вид масажу найбільш результативно працює в зоні живота. Ми рекомендуємо вам вибрати баночний або ложковий варіанти масажу, тому що вони глибоко проникають в тканини і, таким чином, приносять більш швидкий помітний результат.

Ксенія Райман спеціально для
Жіночий журнал aboutginka.ru

Що ще читають на нашому сайті люди, які шукають як прибрати живіт

Як прибрати жир з живота. Жир на животі можна прибрати не тільки представленими тут способами, існують і інші методи, теж вельми ефективні. Якщо ви хочете доповнити даний спосіб усунення живота, збільшити його ефективність, дивіться наш спеціальний матеріал з цього питання ....

Як прибрати боки. Дуже часто проблема живота йде пліч-о-пліч з проблемою товстих боків. Фахівці однозначно стверджують, що відповідь на питання як прибрати боки, повинен вирішуватися комплексно - ми розповімо, що має входити в комплекс, щоб швидко і ефективно прибрати не тільки живіт, але і некрасиві боки.

Як прибрати целюліт на животі. Новий дуже цікавий матеріал на прохання читачок журналу. Якщо ваша шкіра в області живота стала подавати ознаки целюліту, ми розповімо, яким способом можна не тільки швидко прибрати живіт, але і одночасно позбутися від проявів целюліту в цій непростій області.

Як підкреслити талію. Як би ми не старалися, миттєво прибрати живіт як за помахом чарівної палички не вийде - поки ви будете цим займатися, є сенс підкреслити талію за рахунок простих прийомів, придуманих модними стилістами. Про те, як надати фігурі бажані форми - цей матеріал.

Як прибрати живіт - відгуки

Гість, відгук по темі як прибрати живіт
Мій вік вже підходить до шістдесяти, а виглядаю я, як запевняють навколишні, максимум на 50. Очищення кишечника за допомогою клізми практикую вже більше двадцяти років, при цьому і вага у мене всього 56 кілограмів, і живота ніякого немає, хоча за віком просто зобов`язаний бути. Робила і з сіллю, і з соком лимона. Пити солону воду не рекомендую, уявіть яке навантаження ви звалити на серце і на весь організм в цілому.

Галина, відгук по темі як прибрати живіт
Хочу подякувати автора - дійсно, всі процедури в домашніх умовах легко іспольніми і особисто мені багато в чому вдалося живіт прибрати. Але з`явилася інша проблема, складочки, які у мене вийшло прибрати з живота за допомогою масажу баночками. Читала відгуки, багато жінок ставлять таке ж питання, чому б не додати даної інформації до статті.

Редакція по темі як прибрати живіт.
Галина, ви, ймовірно, маєте на увазі методику антицелюлітного масажу зони живота, яка дійсно дуже ефективно допомагає розганяти жирові клітини на животі. Вставити її сюди не вийти - це авторський матеріал, проте ссилочку на систему, яка швидко допомогла вам прибрати живіт, ми, зрозуміло, вставили.

Примітка редакції. Після появи статті "Як прибрати живіт" в інтернеті розгорнулася ціла полеміка, а на адресу журналу надійшла дуже велика пошта. На жаль, більшість пропозицій було піддано критиці, причому, як це часто буває, в більшості випадків "я сама не пробувала, але знаю ...". Повідомляємо, що ми не закликаємо когось слідувати цій методиці, як прибрати живіт, це лише варіант, запропонований автором. Однак ми вирішили зробити це додаток, так як деякі наші співробітниці самі, на особистому досвіді переконалися в ефективності пропонованих Ксенією заходів. Відповідаючи на більшість питань, надісланих до статті "Як прибрати живіт за 2 тижні", повідомляємо, що автор проводила очищення кишечника тільки одним курсом, а не постійно. Крім того, для жінок старше сорока, які не відвідують регулярно спортзал або танці, охочих прибрати живіт, краще відмовитися від вправ з обручем.

Аліна, відгук по темі Як прибрати живіт
Найскладніше - пити солону воду (клізми у мене взагалі не виходять). І нудить, і крутить живіт, і голова болить. Хотіла кинути, але йшла до кінця, тому що посперечалася в офісі, що приберу живіт, хоча взяла не дві тижні, а місяць. 4 дня взагалі нічого не було зі стільцем, а на п`ятий як прорвало. Туалет був мною зайнятий весь день))) Плюс робила обгортання, гірчицею мазала живіт, правда злегка, щоб не спалило шкіру. Вийшло за курс - 10 банок з водою пила, десять днів обгортання, в результаті схудла на 4 кілограми, в животі скинула 6 сантиметрів. Вирішила зробити перерву на місяць, потім додам дієту і масаж. Животик, пока !!!

Краснова, відгук по темі як прибрати живіт за два тижні
Читаю, що ті, хто воду солону п`є, часто скаржиться, що результату немає. Це означає, що ваш шлунково-кишковий тракт або сильно зашлакован і ніяк не прочистити, або вода не така, малосоленая, тому вбирається і виходить через сечостатеву систему, а не через кишечник. У мене таке було, додала солі - столова ложка в результаті на літр води - і все пішло як треба.

Олена, відгук по темі Як прибрати живіт
Хочу подякувати редакції журналу і Ксенію за матеріал - ви напевно знаєте, що в інтернеті ходить безліч переписаних варіантів цієї статті, такого там понавигадували, спотворений, жах, я трохи слизові оболонки не спалила від таких рад. Дивно, що пошукові системи ставлять вище явні підробки, а не першоджерела. Процвітання вам і ще раз спасибі!

Ольга, відгук по темі Як прибрати живіт
Прибирала живіт за допомогою двох способів - по-перше, звичайно, клізми, по-друге, робила глиняні обгортання, глину розводила водою до густої кашки і намазувала їй живіт, потім плівкою обрачівалась харчової і так ходила десь хвилин сорок. До речі, після глини дуже добре натерти шкіру соком лимона, там фруктові кислоти, які проникають в пори і починають жир спалювати. За два тижні - хвилин 6 сантиметрів, буду ще один курс проводити.

Лада, відгук по темі як прибрати живіт
Мій відгук - не крик сили душі, а попередження тим дівчаткам, які вважають, що пропоновані Ксенією способи не працюють або, як дехто пише, негегеенічни. Вони в лікарнях наших, напевно, не лежали. Сама була такою ж і майже ДВА РОКИ! - Не брешу - намагалася довести собі, що можна прибрати живіт іншими методиками. Тому що навіть саме поняття очищення кишечника приводило мене в жах, а ходити в фітнес-центр постійно було просто лінь. І чого я тільки не робила, щоб нічого не робити. І обгортання всякі, і дорогі крему, і екзотичні масажі, і дієти, які обіцяли прибрати живіт за тиждень, навіть до гіпнотизера одному ходила - і худла при цьому, і шкіра була як персик, але мені-то потрібно було живіт прибрати! А він не йшов і все! На клізму зважилася після того, як побачила себе в обтягуючому плаття на дні народження подруги, ну вже й на степи записалася. Чесно кажучи, нічого не чекала і нічому не вірила, робила для того, щоб сказати собі, заспокойся і живи як є. і Раптом бачу - йти стали сантиметри в обсязі живота. За перший курс - відразу шість! Тобто я зрозуміла, що йдуть вони з очищення, а спорт - щоб форма живота була красива. Але ж я ще три роки тому могла все це отримати! Тому і пишу, щоб інші моїх помилок не повторили, гроші і час на різні заманухи не витрачали, все вже перевірено і лежить перед вами.

Алеся, відгук по темі як прибрати живіт за два тижні
Матеріал як прибрати живіт за два тижні скопіювала, надрукувала і робила все так, як написано, прямо з олівцем. Емоції різні - якщо говорити безпосередньо про животі, то все як треба, обсяг живота дійсно зменшився на 8 сантиметрів, все спідниці крутяться. Але плоским то він не став. Хоча в статті і не написано, що стане, але це ж якось само собою мається на увазі, хіба ні?

Валентина, відгук по темі як прибрати живіт
Чи можна прибрати живіт без клізм і очищення печінки. Чесно кажучи, ніякого бажання проводити дані заходи у мене немає.

Від редакції.
Валентина, можна і ведмедя навчити на мотоциклі їздити, питання тільки в тому, скільки на це потрібно часу. Ми в цій статті говоримо не просто про те, як прибрати живіт, а про те, як прибрати живіт за короткий час, за тиждень або два. Запропонована Ксенією методика, звичайно, має свої плюси і мінуси, але нам важливо, що вона працює, і численні відгуки наших читачів це підтверджують. Мало того, деякі співробітники нашої редакції теж переконалися в дієвості запропонованих заходів. Але ми впевнені, що можна прибрати живіт і без очищення, дієтами і спортом, таких прикладів теж багато. Так що вибір за вами.