Як прибрати жир з живота

Жир на животі - це проблема, з якою стикається більшість жінок, тому питання, як прибрати жир з живота, стоїть дуже гостро. Сьогодні ми розповімо, як швидко прибрати жир з живота в домашніх умовах за допомогою очищення організму, дієти, вправ, масажу і обгортань.

Як прибрати жир з живота - очищення.

Якщо прибрати жир з живота потрібно жінці, то очищення кишечника - найефективніший і, що дуже важливо, дуже швидкий спосіб прибрати жир з живота. Справа в тому, що для жіночої конституції характерно відкладення жиру в області сідниць і стегон, а жир на животі в 90 відсотках випадків - як раз забрудненість шлаками. Нагромаджені в кишечнику шлаки починають розкладатися, або, просто кажучи, гнити, вражаючи токсинами травні органи. Останні, щоб захиститися від шкідливого впливу з боку кишечника, утворюють навколо себе прошарок, вона то і призводить до утворення жиру на животі. Як проводити очищення? Найефективніший спосіб - клізми, на другому місці по результативності йде методика, коли щодня п`ють солону воду. Пропонуємо Вам ознайомитися з кожним з них більш детально.

Як я очищала кишечник. Один з найпопулярніших авторів нашого журналу на власному досвіді розповідає, як очистити кишечник, щоб прибрати велику кількість жиру з живота. Ви дізнаєтеся, як провести процедуру швидко, легко і безпроблемно навіть в обмежених домашніх умовах ...

Як схуднути в животі за допомогою солоної води. Очистити кишечник за допомогою солоної води, значить, виграти в обсязі живота як мінімум кілька сантиметрів, і це без дієт і вправ. Хіба погано? Дивіться, що являє собою цей процес і яким чином його краще втілювати в життя ...

Як прибрати жир з живота - дієта.

Дієта - це другий крок на шляху до стрункої талії. Дієту краще починати в комплексі з очищенням кишечника і продовжувати після курсу клізм. Це допоможе надовго закріпити результат і поліпшити його. Ось основні правила правильного харчування - їжте більше овочів (до 1 кг. В день), фрукти (в першу чергу цитрусові і яблука), білок (риба, нежирні сорти м`яса - куряча грудка, яловичина, індичка) і пийте в день не менше 3 літрів води. Детальніше про всі принципах дієтичного харчування ви зможете прочитати в нашому спеціальному матеріалі «дієта для плоского живота» або вибрати відповідну з десятки найпопулярніших дієт 2014 року.

Дієта для плоского живота. Якщо ваше завдання - зробити живіт плоским, прибрати з нього максимум жиру, вам обов`язково потрібно прочитати цю статтю. Ви дізнаєтеся, які продукти допомагають прибрати жир з живота, а які його, навпаки, затримують і, тим самим, заважають вам бути стрункою і красивою. Залишається злегка змінити меню ...

Дієти для схуднення. Якими б способами ви не прагнули прибрати жир з живота, без грамотно підібраною дієти вам точно не обійтися. А щоб ви не витрачали час, ми зібрали для вас список десяти дієт, які краще за інших допомагають худнути і мають багато позитивних відгуків серед тих, хто прибирає жир з живота.

Як прибрати жир з живота - вправи.

Завдання вправ - не просто прибрати жир з живота, а й привести в тонус м`язи і підтягнути шкіру. Тому що висять складки навіть на плоский живіт виглядають дуже непрезентабельно. Ми пропонуємо вашій увазі два матеріали, які допоможуть вам позбавитися від великого живота. Перший розповідає про комплекс вправ, який багатогранно впливає на м`язи живота, змушуючи їх працювати і спалювати жир, другий більше підходить для домашніх умов, ми маємо на увазі роботу з обручем. Ви можете вибрати будь-який, але дуже важливо, щоб фітнес обов`язково присутній у вашій методиці, коли ви почнете прибирати жир з живота - повірте, потім привезти в форму в`ялі м`язи або, тим більше, що з`явилися при схудненні живота розтяжки дуже проблематично. Дивимося анонсікі ...

Вправи для живота. Спеціальний матеріал, присвячений вправ, що дозволяє швидко прибрати жир з живота. Пропонуємо вашій увазі докладні описи розминки, силової частини, правила для заняття вдома і відео відмінного комплексу для живота в домашніх умовах.

Як прибрати живіт за допомогою обруча. Якщо ви хочете прибрати жир з живота виключно в домашніх умовах, найкращим варіантом спортивного навантаження стане гімнастичний обруч, він же хулахуп. Тут ми розповідаємо, як вибрати обруч і які вправи найбільш ефективні.

Як прибрати жир з живота - масаж.

Активний масаж - один з головних ворогів жиру на животі. Завдяки масажу посилюється циркуляція крові в тканинах, прискорюються обмінні процеси і поліпшуються дренажні (виводять) властивості шкіри. Таким чином, відбувається вирівнювання шкіри, «зникає» целюліт і зайві сантиметри в області талії за рахунок «розбивання» жирових клітин. Найефективнішою для домашніх умов методикою, що дозволяє ефективно прибирати жир з живота, є масаж вакуумними банками. В анонсах є посилання, де ми розповімо про нього докладно, що як робити, і покажемо наочне відео, щоб вам все стало зрозуміло.

Обгортання жиру на животі теж дуже не подобаються, адже по суті це штучна лазня, яка спалює жир, прибираючи його з живота. Схуднення відбувається завдяки позбавленню від зайвої вологи і більшого припливу крові до тканин, і як наслідок йдуть зайві сантиметри, шкіра розгладжується і підтягується. Це дуже простий спосіб прибрати жир з живота, але при цьому вельми результативний - вам знадобиться лише харчова плівка, яка є в кожному будинку, і живильний засіб, скажімо, мед. Всі подробиці ми вам прямо зараз і розповімо.

баночний масаж. Теж чудова процедура для домашніх умов, що вимагає мінімум коштів і часу, але при цьому приносить реальну користь тим, хто не знає, як прибрати жир з живота в домашніх умовах. Все розповімо, детально пояснимо, покажемо відео, чого і як потрібно робити для масажу живота.

Обгортання для схуднення. Домашні обгортання - відмінно засіб боротьби з жиром в області живота. Ми дамо рецепти обгортань, легко здійснимі в домашніх умовах, розповімо, як їх правильно проводити. Можливо, ви захочете не тільки прибрати жир з живота, а й підкоригувати інші частини тіла.