Масаж для схуднення живота

Живіт відноситься до числа одного з найулюбленіших місць, де любить регламентуватиме жир. Саме з цієї причини стежити за своїм животом повинні не тільки дами, схильні до зайвої ваги, але і дівчата з модельною фігурою. Найчастіше до утворення животика призводить неправильне харчування, пасивний спосіб життя і відсутність спортивних навантажень. Позбутися від небажаного черевця вам зможе допомогти зміна раціону харчування, заняття спортом, а так само спеціальний масаж для схуднення живота.

Проробляти курс масажу для схуднення живота можна в домашніх умовах. Саме для цих цілей існує дюжина пристосувань і способів.

Показання: в області живота присутність підшкірних целюлітних відкладень і навіть здуття живота.

Протипоказання: запальні процеси в області тазу і черевної порожнини, наявність пухлинних новоутворень, момент менструації, загострення хронічних хвороб.

Масаж живота має свої правила, згідно з якими ви повинні робити масаж або через дві години після прийому їжі, або за годину до нього.

Дуже добре зарекомендував себе і ручний масаж, який також допомагає прибрати жирові відкладення з живота. Ручний масаж для живота ділять на кілька технік виконання.

Тонізація та розгладження

Лежачи на спині, займаємо зручне положення і розслабляємося. Починаємо наш масаж для схуднення, використовуючи легкі пощипувати рухів. Виконуємо їх за годинниковою стрілкою. Під час кожного кола підсилюємо щипки. Для першого сеансу достатньо 10 хвилин, наступні - 15 хвилин. Цей масаж для схуднення чудово розгладжує і тонізує шкіру живота.

Боротьба з надлишками жир

Лежачи на спині, займаємо зручне положення. Кілька хвилин впливаємо на живіт за допомогою м`яких рухів, що погладжують. Після цього, для більшої ефективності масажу, розігріваємо шкіру. З цією метою стискаємо руку в кулак і виконуємо інтенсивні руху розтирання вгору-вниз в області, що масажуємо. Наступна стадія самомасажу впливає на накопичилися жирові надлишки. Тут ми беремо і захоплюємо складку, а потім повільно перекочуємо її від верхньої частини до нижньої.

Масаж для схуднення в області живота і допоміжні засобів

Непогане дію в момент масажу живота надають спеціальні силіконові баночки, що продаються в аптеці. Такий масаж ефективно знищує жир на животі за короткий проміжок часу. Ось тільки перед їх використанням не забуваємо змащувати шкіру масажним маслом, змішаним з ефірною олією розмарину.

Мед всьому голів

Один з найефективніших видів масажу живота - медовий масаж. Ось тільки для цього виду масажу варто використовувати найсвіжіший натуральний квітковий мед. Цей масаж не тільки здатний прибрати зайві обсяги на животі, він також допомагає вивести з організму токсини і зробити шкіру більш пружною і гладенькою.

Для масажу вистачить приблизно двох чайних ложок меду. Цей мед можна змішати з ефірною олією в пропорції не більш як 5 крапель на 1 ложку. Техніка виконання масажу досить проста. Наносимо на долоні медом і з їх допомогою проробляємо масажні руху, велика частина з яких повинна в себе включати поплескування. Густіючи, мед починає приклеювати долоні до поверхні живота. Відриваючи долоні, ми отримуємо, так званий, «вакуумний масаж». У процесі масажу через час можна буде помітити, як з пор шкіри виділяється біла речовина (шкідливі шлаки). У момент, коли їх стане дуже багато, прополосніте руки і почніть знову. Масажувати живіт необхідно протягом 10-15 хвилин. Після масажу рекомендовано прийняти теплий душ.

До речі, непогано буде, якщо ви в момент масажу будите чергувати навантаження і погладжування. Медовий масаж повинен в себе включати пройти курс з 10-15 сеансів через день.

І останнє, в момент масажу крім меду і масажного масла можна використовувати антицелюлітні креми, до складу яких входять екстракти трав, ефірні масла апельсина, лимона, грейпфрута, м`яти, хвоща ромашки. Ну і найголовніше, для того, щоб прискорити бажаний результат і отримати ефект, поєднуйте масаж для живота з заняттями спорту і обов`язковим правильним раціоном харчування!