Нетрадиційні види масажу для чоловіків
Кажуть, шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок. В такому випадку дорога до його настрою пролягає через різні…
Ті представниці прекрасної статі, які хочуть похвалитися розкішною шевелюрою, повинні неодмінно включити масаж голови в арсенал засобів по догляду за своєю зовнішністю. Техніка масажу голови підходить для всіх типів волосся, вона чудово стимулює кровообіг в шкірі голови і позитивно впливає на обмінні процеси.
Загальний час масажу має становити 15-20 хвилин. Починати масаж необхідно з легкого прогріву голови і легких рухів, що нагадують погладжування голови. У процесі масажу тиск потрібно поступово збільшити. Закінчують масаж потрібно знову ж легкими погладжуваннями.
Грамотна техніка виконання масажу голови повинна в себе включати чотири види рухів: погладжування, кругові, толкательние і вібруючі руху.
Це техніка, з якою повинен починатися весь масаж області голови. Погладжування ми робимо за допомогою напівзігнутої кисті, злегка торкаючись шкіри голови пальцями (подушечками пальців). Кисті в цей момент повинні бути розслабленими.
Важливо стежити за тим, щоб в процесі погладжування розтиралася шкіра голови і трохи порушувався. Сильні натискання на шкіру виробляти не рекомендується. Всі рухи легкі і плавні.
Легке погладжування на першому етапі здатне активувати відтік рідини, прискорити кровообіг, розслабити м`язи, очистити протоки сальних залоз, заспокоїти нервову систему.
Ці руху вважаються енергійним видом масажу. Їх роблять за допомогою долоні або подушечок пальців. В процесі цього прийоми ми робимо коливальні рухи на одній з ділянок шкіри кистями, покроково переміщаючись по всій поверхні, що масажується. Сила таких рухів може варіюватися. Можна в ході масажу не відривати рук і безупинно впливати на неї за допомогою тиску. Ще один варіант - нанесення на шкіру голови слабких ритмічно наступних один за одним ударів. Вібруючі руху ефективно підвищують тонус м`язів і дуже добре впливають на тканини. Ці руху, як правило, виконують в процесі завершення масажу голови.
Цей масаж величезну увагу приділяє волосистої частини голови. Його, як ви вже здогадалися, виконують за допомогою кругових рухів. Головне стежити, щоб руху не були легкими. Для цього необхідно спочатку не сильно придавити голову, а після за допомогою плавних рухів зрушити у напрямку в бік. У цей момент потрібно стежити за тим, щоб долоні були зігнуті, пальці злегка розставлені. Пальцями потрібно робити легенькі дотики до шкіри голови. До речі, великий палець повинен виконувати роль опори, а решта пальців - масажера.
Не потрібно сильно тиснути пальцями на ділянки шкіри голови, досить помасажувати вибране місце і перейти на інше.
Даний масаж голови дуже ефективно розслаблює.
Інакше їх називають прийомами ударної вібрації, що в себе включають биття. Саме це биття відмінно розм`якшує шкірний покрив голови. Під час цього масажу можна поступово, але несильно збільшувати дотику. Ось тільки робити це необхідно дуже обережно.
Положення рук в момент цього масажу повністю відповідає техніці попереднього виду (колоподібні руху). Відрізняють ці два масажу лише характер їх техніки. Робити лупцювання потрібно за допомогою виключно подушечок пальців. Ці рухи повинні мати певну періодичність і проводитися у вигляді самостійних поштовхів, що повторюються.
Після кожного такого поштовху ми переміщаємо пальці на іншу область або переставляємо руку або змінюємо між пальцями відстань.
Постукування робимо уривчасто і жорстко.
Ці руху, так само, як і вібруючі через їх енергійності, рекомендовано використовувати в середині масажу голови.
За допомогою штовхальних рухів можна налагодити роботу центральної нервової системи, стабілізувати обмінні і поживні процеси, що відбуваються в області масажованого ділянки, а також ефективно підвищити тонус м`язів.
Кажуть, шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок. В такому випадку дорога до його настрою пролягає через різні…
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
У віці від 1,5 до 14 місяців масаж спини робиться для зміцнення м`язів спини, а також для формування у малюка…
Як вже зазначалося вище, масаж буває місцевим і загальним. Місцевий масаж - це масаж рук або ніг, голови або спини і…
У нашій статті "Техніка розслабляючого еротичного масажу" представлена тільки цінна інформація, яка допоможе вам,…
Масаж голови здійснюється з метою поліпшення стану волосся і шкіри голови. Це досягається шляхом відновлення…
Людина ХХІ століття живе в шаленому ритмі, що часто буває причиною поганого самопочуття і негативних емоцій. Велика…
Всі ми дуже зайняті люди. Постійно кудись біжимо, щось робимо. Часу на себе улюблених практично не залишається. Такий…
Масаж для голови корисний для будь-якого типу волосся. Тільки, мабуть, для жирного волосся масаж шкідливий, так як він…
Техніка ефективного масажу при остеохондрозі.Остеохондроз - неприємне захворювання, яке розвивається в хрящової тканини…
Процес старіння є неминучим - особа змінюється, шкіра грубіє, з`являються зморшки. Всі ми хочемо зберегти нашу…
Масаж голови для стимуляції росту волосся дуже ефективний, причому гідності цієї процедури складається з досить довгого…
Живіт відноситься до числа одного з найулюбленіших місць, де любить регламентуватиме жир. Саме з цієї причини стежити…
Особливості індійського масляного масажуЗгідно Аюрведе - індійський масаж, рівно також, як і йога, здатний не тільки…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Масаж голови - чудовий засіб, що сприяє розслабленню, заспокоєнню головного болю, а також поліпшенню стану волосся.…
Масаж голови - процедура, яка є і корисною, і приємною. Такий масаж допоможе позбутися від багатьох проблем, починаючи…
Масаж обличчя допомагає впоратися з різними проблемами. Він рекомендований в боротьбі з передчасним старінням, висипом…