Масаж живота для схуднення: різновиди і правила виконання

Багато жінок мріють мати осину талію і плоский живіт. Ефективним помічником в цьому може стати масаж для схуднення, адже вже після першого сеансу будуть помітні результати. Ідуть не тільки зайві сантиметри, а й значно поліпшується стан шкіри.

Існує багато методик масажу живота, серед яких можна виділити антицелюлітний, баночний і медовий.

Антицелюлітний масаж відмінно зміцнює і тонізує шкіру, а головне, допомагає позбавитися від непотрібних сантиметрів. Основним прийомом вважається щипцеобразное розминка, під час якого тканини живота глибоко захоплюють, відтягують і «пропускають» між пальцями.

Допоміжні прийоми:

- «Валяння»: більш щадний прийом, при якому шкіру перетирають долонями, розташованими паралельно-
- «Накочення»: одна рука накочує жирову складку на іншу-
- «Розтягнення»: тканини розтягують в протилежні сторони.

Перед проведенням масажу необхідно нанести масажне масло або антицелюлітний крем, а потім погладжують і розтирають рухами підготувати шкіру до не дуже приємною, а іноді і болючою процедурою. Після сеансу слід накрити область живота теплим рушником і трохи полежати.

Баночний масаж - це гарне засіб проти целюліту, жирових відкладень і в`ялої шкіри. Він сприяє скороченню м`язів і стимулює роботу сальних і потових залоз, завдяки цьому організм звільняється від токсинів, зменшується жировий прошарок і усувається апельсинова кірка.

Щоб масажна банку була м`якшою, її на деякий час поміщають в гарячу воду і потім встановлюють на живіт. Далі роблять кругові, зигзагоподібні і прямолінійні масажні руху до стійкої гіперемії (почервоніння шкіри) - в середньому близько 5 хвилин. Для найкращого присмоктування і ковзання банки шкіру необхідно добре змастити маслом. При необхідності слід проводити від 5 до 15 процедур.

Медовий масаж - це процедура, яка спрямована на видалення підшкірних жирів і нормалізацію роботи внутрішніх органів.

Перед масажем поверхню живота необхідно очистити скрабом, а потім нанести мед. Після того як частина його вбереться, можна приступати до процедури. Сама техніка медового масажу досить проста, потрібно «приклеїти» долоні або пальці до живота і різко відірвати. Виникає свого роду вакуумний ефект, який виводить з-під шкіри шлаки і токсини. Через деякий час мед починає перетворюватися в в`язку сіру масу, яка легко змивається теплою водою і губкою.

Для досягнення максимально позитивного ефекту можна комбінувати різні методики і не боятися експериментувати.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини