Масаж простати або як доставити чоловікові задоволення
Особливості та техніка виконання масажу простатиКожна любляча жінка хоче, щоб її чоловікові було добре поруч з нею. Ми…
Кожна людина прагнути до ідеальної фігури і якщо цей дар не даний нам від природи або втрачений за будь-якої причини, то варто вживати заходів. Мало хто знає, що для зменшення жирових відкладень в області преса і талії, крім спортивних вправ і спеціальних дієт, буде дуже корисно виконання масажу низу живота. Крім того, дана процедура краси несе ще й масу позитивних ефектів на загальний стан організму. Детальніше про це масажі, його виконанні і протипоказання - читайте далі.
Найголовніше гідність цієї техніки укладено в його назві. Корекція фігури - це основне завдання даного масування, яка при правильному виконанні в поєднанні з фізичними навантаженнями і дієтичному харчуванні дає приголомшливий результат. Рухи, які використовуються в цій процедурі беруть активну участь в розщепленні жиру і збільшення тонусу черевних м`язів.
Крім того, в зоні черевної порожнини зосереджена велика кількість лімфатичних вузлів, масування яких благотворно впливає на працездатність, імунітет і загальний стан організму.
Але варто враховувати, що коригувальний масаж має і свої протипоказання, до яких відносяться:
Крім того, масування нижньої частини живота не рекомендується проводити раннє, ніж за 2 години після їжі. Також варто утриматися від цієї процедури за годину до початку тренування і через два після її закінчення.
Перед сеансом масажу важливо підготувати масажний крем. Ідеально, якщо це буде антицелюлітний средство.До початку процедури важливо виконати десять спеціальних вправ, суть яких полягає в наступному: в горизонтальному положенні необхідно вдихнути в себе якомога більше повітря, при цьому надуваємо животик і різко видихаємо, затягуючи його при цьому під самі ребра . Виконувати десять разів.
Тепер приступаємо до масажу. Для цього потрібно розслабитися і відкритою долонею виконати 6-10 кругових рухів за годинниковою стрілкою. У цьому ж напрямку робить десять рухів вже кісточками пальців.
Тепер необхідно напружити м`язи преса і зробити віткообразние руху від центру живота до бічних зон. Натискати потрібно кісточками пальців. Після цього необхідно провести інтенсивне пощипування (прес не розслаблявся).
На завершення коригуючого масажу живіт розслабляє і знову виконуємо круговий погладжування за годинниковою стрілкою. Загальна тривалість масування не повинна бути менше, ніж 20 хвилин. Для якнайшвидшого досягнення результатів необхідно робити цю процедуру мінімум три рази на тиждень.
Масаж нижньої частини живота - це надійна і безкоштовна альтернатива багатьох салонним методам, спрямованих на корекцію фігури. Крім того, та користь, яку приносить це масування сміливо можна віднести не тільки до косметичних, але і оздоровлює.
Особливості та техніка виконання масажу простатиКожна любляча жінка хоче, щоб її чоловікові було добре поруч з нею. Ми…
Масаж потрібен для гарного розвитку організму. Існує багато видів масажу, для нього використовуються масажні крісла,…
Як вже зазначалося вище, масаж буває місцевим і загальним. Місцевий масаж - це масаж рук або ніг, голови або спини і…
Масаж живота відмінно допоможе впоратися із зайвими жировими відкладеннями, підтягнути м`язи, надати пружну і красиву…
Необхідність масажу після кесаревого розтину і його особливостіПологи, в тому числі і ті, які пройшли за допомогою…
гінекологічний масаж показанняШвидкі і здорові пологи без усіляких патологій і ускладнень - мрія будь-якої майбутньої…
Особливості масажу обличчя, щоб позбутися від зморшокСучасні салони краси пропонують нашій увазі величезний комплекс…
Кожна жінка бажає зберегти свою молодість як можна довше і, на щастя, для цього зовсім необов`язково витрачати стан на…
Особливості масажу обличчя по ЖакеМало хто знає, що косметичні масажі здатні не тільки боротися з віковими змінами, але…
На сьогоднішній день целюліт на животі вважається естетичної проблемою, однак якщо заглибитися, то це далеко не так.…
Живіт відноситься до числа одного з найулюбленіших місць, де любить регламентуватиме жир. Саме з цієї причини стежити…
Особливості турецького мильного масажуНапевно, кожен з нас знає, що Туреччина славиться не тільки блакитним берегом і…
Техніка йога масажу і особливості його виконанняЙога масаж, він же тайський - це особлива техніка масажу і витягування…
Особливості індійського масляного масажуЗгідно Аюрведе - індійський масаж, рівно також, як і йога, здатний не тільки…
Поради та рекомендації по виконанню хіромассажа або іспанського масажу.Іспанська масаж, він же хиромассаж - це широко…
Починаючи розповідати про масажі і його основних зонах, хотілося б спочатку уточнити, що означає саме слово масаж. І…
Особливості лимфодренажного масажу ніг, показання та техніка.На жаль, робота і спосіб життя більшості з нас не дозволяє…
Особливості та техніка лимфодренажного масажу нігВсі, хто хоч поверхово знайомий з анатомією людини, знають, що імунна…