Задоволення і користь від іспанського масажу

Поради та рекомендації по виконанню хіромассажа або іспанського масажу.Іспанська масаж, він же хиромассаж - це широко відома методика професора медичних наук Енріке Гарсія Кастеллс, яка представляє собою симбіоз традиційного європейського і аюрведического масажів. Вже давно доведено, що це масування благотворно впливає на лімфатичну і кровоносну системи, суглоби, м`язи. Надає шкірі тонус і більш доглянутий вигляд. Іспанська масаж тіла дозволяє зняти нервову напругу, підвищити настрій і працездатність. Про те, що являє собою дана процедура і як її правильно виконувати, читайте нижче.

Користь іспанського масажу і його техніка виконання

Як вже говорилося вище, цей масаж надає комплексний вплив на суглоби, шкіру, нервову, кровоносну і лімфатичну системи. Якщо бути точніше, то ця методика дозволяє відмінно боротися з остеохондрозом, артритом, пролежнями, порушеннями кровообігу. Подібне масування розслабляє м`язи і на якийсь час відключає людини від усіх переживань і тривог, що так корисно при напруженій стресовій роботі.

Гідність даного методу можна перераховувати дуже довго, при цьому протипоказання практично відсутні. Для здійснення правильної техніки вам не буде потрібно довга практика і особливі фізичні зусилля. Все, що потрібно це дотримуватися рекомендацій масажистів, які наведені в цій публікації.

Для виконання хіромассажа використовуються різні прийоми. Це можуть бути толчкообразние натискання пальцями і спеціальними кісточками на хребці, крижі, м`язи рук і ніг. Але в основному руху здійснюються м`якими круговими рухами. Вельми вітається витягування м`язів. Для більш плавного руху рук рекомендується використання масажного крему або оливкової олії.

Для досягнення лікувального ефекту масажувати слід не менше години. Після чого необхідно прийняти теплий душ.

Іспанська масаж обличчя + вигляді

Якщо ж ви бажаєте продовжити свою молодість, не застосовуючи при цьому послуги пластичних хірургів, то іспанський масаж обличчя то, що вам потрібно. За рахунок поступальних рухів значно поліпшується приплив крові і лімфи до шкіру, що, в свою чергу, посилює процеси регенерації, відновлює тонус дерми і покращує її зовнішній вигляд. Крім цього, хиромассаж візуально підтягує обличчя і робить шкіру більш свіжої.

Масаж особи передбачає обов`язкове використання жирного крему або масло виноградних кісточок. Рухи повинні бути плавними, але швидкими. Працюємо долоньками і пальцями рук. За часом хиромассаж особи триває близько 40 хвилин. Після виконання процедури треба вмитися контрастним душем, потім нанести на шкіру легкий зволожуючий крем або лосьйон.

Як ви вже зрозуміли, іспанський масаж обличчя і тіла - це недорога і дуже приємна профілактика не тільки багатьох недуг, але і передчасного старіння. Регулярне відвідування сеансів хіромассажа дозволить вам виглядати і відчувати себе на багато молодше свого віку.

Наочно з технікою виконання іспанського масажу обличчя ви зможете ознайомитися за цим посиланням: