Екзотика таїланду і користь від йога масажу

Техніка йога масажу і особливості його виконанняЙога масаж, він же тайський - це особлива техніка масажу і витягування м`язів, яка здатна не тільки розслабляти і знімати напругу, але і впливати на життєво важливі органи людини. Крім цього, як свідчать майстра-масажисти, тайський масаж здатний відновлювати енергетичне поле людини, що, в свою чергу відбивається на сімейних відносинах, притягує фінанси і успіх. Про те, як правильно виконувати йога масаж і за яких умов від нього слід утриматися, читайте в нашій статті.

Що являє собою йога масаж

Даний вид масажу - це поєднання ритмічного і точкового масажу, скручування, розтягування і вижимання м`язів за допомогою посилених і різких рухів. Важливим є знаходження енергетичних каналів, так званих меридіан, які підсилюють нашу життєву силу. Основні меридіани знаходяться на лобі, підборідді, горлі, між грудей, над пупком і в області крижів.

Тайський масування може бути класичного типу і з застосуванням масла. Класичний варіант передбачає виконання масажу не знімаючи одягу. Оіл-масаж вимагає повного оголення і застосування сандалового або кокосового масла.

Обидва варіанти здатні виліковувати хвороби хребта, серця, органів репродуктивної системи і навіть печінки. Це можливо завдяки спеціальним рухам, які надають м`яке цілющий тиск на хворий орган, що в свою чергу, активізує відновлювальні процеси і стимулює кровообращеніе.Немаловажним є і те, що дане масування допомагає зняти біль і швидко відновитися травмованим кінцівкам. Наприклад, це буде дуже корисно спортсменам.

Незалежно від того, який вид масажу ви вибрали, його виконання починається з масування стоп. Далі поступово починаємо підніматися вище. Рухи повинні бути ритмічними, допускається натиснення п`ятою або всією стопою. Особливу увагу потрібно приділити суглобам, для цього їх потрібно витягати. Дотримуючись цього принципу, масажуємо все тіло.

Для досягнення терапевтичного ефекту рекомендується виконувати даний масаж не менше години. Для тонусу кровоносної системи буде корисно після сеансу прийняти контрастний душ. Ця техніка протипоказана особам похилого віку (від 65 років), дітям, які не досягли 14 років, вагітним і менструюють.

Відновлення масажем йога після інфаркт

Цей масаж відрізняється дещо інший технікою виконання. В першу чергу, виявляється легке ритмічне тиск на грудну клітку, особливо в області серця. Положення людини повинно бути горизонтальним, м`язи максимально розслаблені. Масування долонею чергується з легкими вдавлювання подушечок пальців. Рухи не повинні доставляти біль або дискомфорт. Дихати при цьому потрібно максимально глибоко.

Як бачите, самі основні елементи йога масажу освоїти не складно. Завдяки цим навичкам ви зможете в прямому сенсі зцілювати своїх рідних і близьких, давати їм життєву енергію і здоров`я. Регулярності дана техніка не вимагає, але для загального оздоровлення рекомендується провести комплекс з десяти щоденних процедур. Не хворійте і радійте життю!

Для більш детального ознайомлення радимо подивитися дане відео, в якому чітко показані руху і їх темп: