Як прибрати обвислий живіт і підтягнути шкіру

З віком у багатьох жінок з`являються різні проблеми із зовнішністю. Найпоширенішою є обвисла шкіра живота. Причиною цього може бути не тільки вікової показник, але і післяпологове стан або надлишок ваги. Більшість представниць прекрасної статі задаються питанням: «Як прибрати обвислий живіт правильно і швидко?».

Методи боротьби з обвислій шкірою живота. Правильне харчування

Живіт - досить-таки проблемна зона у дівчат, тому на нього варто впливати цілим арсеналом засобів. В першу чергу при боротьбі з великим животом необхідно почати правильно харчуватися. Щоб прибрати низ живота, потрібно повністю усунути зі свого раціону порожні калорії. Вони містяться в таких продуктах харчування, як кондитерські вироби, жирні види м`яса, сири, газованої води, фаст-фуд. Вони не тільки гальмують боротьбу з обвислим животом, але і перешкоджають нормальному функціонуванню травної системи. Для плоского красивого животика дуже важлива їжа з вмістом клітковини. Її волокна забивають шлунок і створюють відчуття ситості, що притупляє апетит. Зробіть свій раціон фруктами, овочами і бобовими. Споживайте якомога більше води і зеленого чаю (природно, без додавання цукру).

Як прибрати обвислий живіт вправами. прибрати низ живота

Вправи грають важливу роль у формуванні м`язової маси і мускулатури. Найпоширенішими вправами є кручення обруча і прокачування преса. Працювати над пресом варто шляхом звичайних скручувань: ляжте на підлогу, зігніть ноги, притисніть поперек до підлоги і піднімайте верхню частину тулуба, як би скручуючись в хребті. Також можна попрацювати і над косими м`язами живота. Для цього виконайте ті ж самі дії, тільки при підйомі нахиляйтеся то в ліву сторону, то в праву. Закріпить результат обруч або хула-хуп, крутите його на талії близько години в різних напрямках.

Як прибрати обвислі шкіру за допомогою косметичних процедур.

Турбота і догляд за проблемною зоною є важливим фактором. Різноманітність доглядають процедур допоможе вам підібрати свій метод, що підходить саме для вашого тіла. Бажаного результату можна досягти за допомогою масажів або обгортань. Для обгортання слід запастися спеціальною сумішшю. Її можна купить як прибрати обвислі шкіру ь в косметичному магазині, аптеці або ж приготувати самостійно. Гарні такі суміші на основі перцю, кориці, водоростей, меду, глини та інших жиросжигающих інгредієнтів. Компоненти проникають у верхній шар шкіри і стимулюють кровообіг і лімфоток в ній, а деякі діють шляхом подразнення. Також такі суміші можуть мати скрабірующій ефект. Після того як ви нанесли цю масу на тіло, слід обернутися харчовою плівкою і походити так певний час, щоб суміш подіяла. Потім зробіть легкий масаж руками або спеціальною щіткою. Для цього можна придбати спеціальне масажне масло, крем або гель. Не варто робити грубих рухів: від цього ваша шкіра може ще більше розтягнутися. Тепер, прочитавши ці поради, ви будете знати, як прибрати обвислий живіт. Якщо виконувати процедури постійно, а не від випадку до випадку, бажаний результат не змусить себе довго чекати.