Скільки калорій в свіжому огірку? Користь огірків
Огірок є найдоступнішим овочем в будь-який час року. Його включають в раціон багато людей, а особливо ті, які…
перевага огіркової дієти в її відносній нешкідливості. Правда, вона мізерна в частині різноманітності поживних речовин, але зате вживання огірків дозволено при будь-якому стані здоров`я.
Огіркова дієта для схуднення буває двох видів: жорстка і більш щадна. У першому випадку в день дозволяється з`їсти кілограм огірків в чистому вигляді або ж порізаних на салат із заправкою з масла або сметани. В якості додаткових інгредієнтів дозволена лише зелень. Відчуття ситості від такого харчування короткочасне, так і харчуватися одними лише огірками протягом тижня не надто смачно.
Подібна швидка огіркова дієта ідеально підходить для проведення розвантажувального дня. За один день огірки просто не встигають викликати почуття стійкого неприйняття, яке практично неминуче з`являється вже до середини тижня.
Другий варіант дієти називається щадним тому, що крім салату з огірків допускається з`їсти одне яйце або маленький шматок відвареної яловичини на сніданок і шматок чорного житнього хліба на обід. Увечері допускаються одне яблуко або груша. Так харчуватися легше, але і ефективність від дієти буде меншою.
Переваги дієти очевидні: вага йде швидко, так як загальна калорійність денний порції не перевищує 1000 калорій. Недоліки також банальні: однокомпонентні харчування веде до того, що організм не отримує потрібних йому білків і жирів, тому необхідно приймати вітаміни. Також в якості побічного ефекту часто відзначають розлад травлення, так як з незвички організм переварити таку кількість огірків просто не може.
Огірок є найдоступнішим овочем в будь-який час року. Його включають в раціон багато людей, а особливо ті, які…
Кефіру огіркова дієта для тих, кому потрібно терміново схуднути.Кефіру огіркова дієта - справжня знахідка для тих, кому…
Дієтологи відносять огірок до числа овочів «лікарів». Дійсно, соковита зелена м`якоть надзвичайно багата…
Літо дарує людям тепло, сонце і велика кількість свіжих фруктів і овочів. Настає самий час скористатися доступністю…
Завдяки кефіру огіркової дієті ви зможете скинути зайву вагу, знайти більш стрункі форми і відчути легкість. Однак…
Свіжий огірок - овоч, який можна порівняти за корисності з кавуном. Він більш ніж на 95% складається з води і містить…
Розрахована на місяць. Якщо очікувані результати досягнуті, то можна зупинитися, але не використовувати це як лазівку,…
Ця дієта заснована на фізіологічному впливі свіжих огірків. Це стимуляція травлення і просування їжі по кишечнику,…
У житті кожної жінки бувають такі ситуації, коли схуднути потрібно терміново. У такі моменти прекрасна половина людства…
Люди, що бажають схуднути, вдаються до різних дієт, яких сьогодні існує дуже багато. Однак одним з найбільш ефективних…
Літо - прекрасна пора відпусток, купання в водоймах, час відпочинку і отримання бронзового засмаги. Але як же бути з…
Ксенія Бородіна, телеведуча програми «Дом-2» і просто молода мама, перепробувала різні способи зниження…
Літо - пора великої кількості свіжих і вітамінних фруктів і овочів. Саме час привести фігуру в порядок і скинути пару…
Нескінченна боротьба жінок за красу і стрункість народжує все нові рецепти дієт. При цьому хочеться отримувати максимум…
У сезон свіжих огірків саме час зайнятися собою, тобто сісти на дієту. Огіркова дієта не тільки допоможе скинути зайві…
Одним з найбільш корисних дарів природи є огірок. Цей овоч є справжнім джерелом вітамінів. Так, в ньому міститься…
Огіркова дієта дозволить не тільки швидко скинути зайві кілограми, але і нормалізувати обмін речовин. При цьому не…
Найкращий ефект від огіркової дієти можна отримати влітку - як тільки з`являються справжні ароматні огірки, вирощені з…