Дієти для ласунів

Позаду зима, на вулиці сонечко і, дивлячись на себе в дзеркало, більшість жінок починає замислюватися про можливість скинути зайву вагу, що накопичився за кілька попередніх місяців. Вибір дієти - справа непроста. Що, якщо пошукати рішення, що дозволяє не відмовляти представницям прекрасної статі в їх улюблених продуктах і одночасно приводить до гарних результатів.

Хто-небудь чув про дієті смузі? Але ж вона позбавить вас від 2 зайвих кг за тиждень. Берете блендер і робите будь-які коктейлі, включаючи пюре з овочів. Основою смузі може послужити кефір, а інгредієнти вибирайте самостійно. Використовуйте овочі, злаки, горіхи. Що стосується фруктів, то намагайтеся вибирати менш калорійні. Приготувати коктейлі з ягодами, нехай навіть замороженими, не важко буде і урізноманітнює вашу дієту. Зі зрозумілих причин додавання цукру в коктейлі не вітається.

Отже, приблизна дієта-смузі на один день: готуємо фруктові смузі для сніданку, обід і вечеря буде складатися з овочевих і злакових коктейлів. Організм потребує білках, скористайтеся радою з`їсти трохи риби або нежирного м`яса раз на добу.

Завдяки людям, які ведуть активний спосіб життя, ми дізналися про льодяникової дієті. Альпіністи помітили, що, розсмоктуючи 100 грам льодяників в день, вони не втрачають енергію і прекрасно справляються з почуттям голоду. До речі цією дієтою користувалася Брітні Спірс. Карамельки володіють цілим набором вітамінів і мікроелементів. Тільки не купуйте для цієї дієти чупа-чупс - «хімія» зіпсує ваш шлунок.

карамельна дієта теж допоможе вам позбутися 2-3 кг за тиждень. Через кілька днів солодкого вам більше не захочеться, а ось пити ви будете набагато більше. Прийом покладених 2 літрів води в день стане для вас звичною нормою. Їжте льодяники протягом дня, вечеряйте пізніше шість вечора, потім пийте соки. Під час дієти краще додати в раціон таблетки кальцію, куплені в аптеці.

Розповідаючи про смачні дієтах, не можна не згадати шоколадну. Здавалося б, цей продукт несумісний з поняттям дієта, але це не так. Треба пам`ятати, що більше тижня сидіти на шоколадній дієті не рекомендується. Сенс дієти в тому, щоб з`їдати протягом дня два шоколадні батончики вагою 40г, як напоїв використовувати зелений чай або кава, крім того, пийте тільки після трьох годин після їжі. Дієта жорстка, але результат вражає, близько 6 кілограм за 5 днів. Є й протипоказання, людям із захворюваннями печінки така дієта не підходить.

У світі багато різноманітних дієт, смачних і не дуже, приймати рішення, який з них скористатися, ваше право. Необхідно тільки не забувати, що консультація з лікарем допоможе вам підійти до цього питання грамотно. Тільки так ви зможете придбати стрункість і красу, не зашкодивши здоров`ю.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини