Меню білкової дієти: худнемо без обмежень
Білкова дієта здатна протягом усього двох тижнів перебудувати роботу обміну речовин в організмі повністю. При цьому…
Дженніфер Лопес, яка відрізняється майже ідеальною фігурою, вважає за краще фруктові дієти. Протягом семи днів в раціон потрібно включати тільки фрукти і повністю виключити сіль і цукор. Зрідка у фруктову дієту можна вносити різноманітність - каші на воді і овочі або риба, приготовані на пару, також є корисними дієтичними стравами.
На сніданок в такій дієті можна з`їдати грейпфрут і випивати чашку какао, а потім з`їсти будь-який фрукт, крім банана. В обід - 200 грам будь-яких фруктів, 200 грам сиру і невелика кількість сухофруктів. На вечерю з`їдайте 300 грам сирих овочів і 200 грам приготованої на пару риби, а потім через пару годин з`їжте легкий йогурт. Це зразкове меню - ви можете урізноманітнити його на власний розсуд. В процесі схуднення не можна забувати про прийом вітамінів, особливо групи В.
Якщо у вас є блендер, вам підійде дієта Анджеліни Джолі, в якій основною стравою є смузі - пюре з фруктів, ягід або овочів. Фруктові і ягідні смузі можна готувати на сніданок, а злакові та овочеві смузі - на обід і вечерю. Такі пюре повинні складати до 90% раціону, а що залишилися 10% можна скласти з вареної риби і нежирної курки. В овочеві смузі можна додавати рослинне масло, щоб не допустити дефіциту вітамінів.
Джулія Робертс вважає за краще ліфтинг-дієту, в ході якої втрачається маса тіла і підтягується шкіра обличчя. Головним інгредієнтом для всіх страв цієї дієти є лосось, в якому міститься багато жирних кислот, що нормалізують обмін речовин, що поліпшують імунітет і регулюючих жировий обмін. Крім лосося в раціон можна включити мінеральну воду, горіхи, зелені яблука, оливкова олія, зелень.
І нарешті, актриса Гвінет Пелтроу розробила «Британську» дієту, в якій з раціону на двадцять днів повністю виключається сіль, цукор, кава, алкоголь і м`ясо. Перші два дні дієти повинні бути розвантажувальними, наступні два - білковими, і ще два - вуглеводними. Слідувати цій дієті більше двох тижнів не рекомендується.
Білкова дієта здатна протягом усього двох тижнів перебудувати роботу обміну речовин в організмі повністю. При цьому…
Дієта Улюблена 7 днів - опис і загальні принципиОстаннім часом дієта "Любимая" 7 днів стає все популярнішим. Це…
Грейпфрутова дієта - дивіться, як використовувати грейпфрут для схуднення.Грейпфрутова дієта давно зарекомендувала себе…
Однією з найбільш швидких дієт є полунична дієта. Дійсно, мало яка дієта дозволяє скинути всього за 4 дні до 3 кг.…
В п`ятиденному літньої дієти обмеження на споживання вуглеводів і жирів (саме жири вкрай небажані в будь-якому вигляді)…
Якщо вам необхідно схуднути на чотири-п`ять кілограмів, а в запасевсего тиждень, то вам може допомогти дієта, названа…
Якщо ви збираєтеся скинути зайву вагу і омолодити свій організм, то вам можна запропонувати тибетську дієту. Різні…
Бажаючи мати ідеальні форми, жінки часто сідають на жорсткі дієти, не звертаючи ніякої уваги на застереження про значну…
Рибна дієта для схуднення хороша для того, хто бажає виглядати струнким і привабливим. Таку дієту дотримувати не важко,…
Знамениті люди, як ніхто інший, прагнуть бути ідеальними в усьому. Особливо це стосується їх зовнішнього вигляду. Тому…
В організмі людини постійно відбуваються хімічні реакції. Дієта професора Усама Хамді була розроблена з урахуванням цих…
Фахівці відомої японської клініки «Яекс» розробили спеціальну «Японську дієту». Фахівці…
Точно невідомо, хто придумав японську дієту для схуднення. Важливим є те, що вона здобула світову популярність завдяки…
Красива жінка дурною не буває! Розумна жінка ніколи не дозволить собі бути негарною. Все б хотіли поправити фігуру, і…
У гонитві за красивими і стрункими тілами, люди винайшли багато різних дієт. На сьогодні найпопулярнішою дієтою є…
Ось і прийшла довгоочікувана весна. Весняне сонечко радує нас своїм світлом і теплом, але далеко не кожну жінку радує…
Калій необхідний для організму, так як нормалізує вуглеводний і сольовий обмін. У зв`язку з цим людям, які страждають…
Багато жінок вважають найбільш проблемною зоною в свою фігуру - стегна. І дійсно - це улюблене місце жирових…