Дієта від маргарити королевою

Дієта поєднує в собі принципи роздільного живлення і найефективніших монодієт. Одна з основних рекомендацій - необхідно харчуватися часто (до 5 разів на день), але маленькими порціями (до 250г. Для жінок, і до 300 м для чоловіків).

Продукти, які заборонені: хліб, цукор, борошняне, алкоголь, соуси. Дозволені продукти необхідно їсти свіжими, або готувати на пару без цукру і солі.

Дієта Королевою передбачає вживання великої кількості води або зеленого чаю. Обов`язково випивати по 1 склянці чистої негазованої води перед кожним прийомом їжі, але, ні в якому разі не можна пити під час їжі або після.

Останній прийом їжі по дієті Маргарити Корольової повинен відбутися до 19.00.

Дієта триває всього 9 днів і ділиться на 3 цикли.

1-й цикл дієти.

починається дієта з 3-х рисових днів. Напередодні ввечері замочіть склянку рису, вранці висипте його в киплячу воду і варіть 10-15 хвилин. Потім з`їжте 1 склянка рису. Що залишився рис з`їжте протягом дня рівними частинами.

2-й цикл дієти.

Наступні дні присвячені курці. Кілограм курки без шкіри і жиру зваріть до готовності і з`їжте до 7 год. Вечора рівними частинами.

3-й цикл дієти.

Останні дні дієти - овочеві. Ви можете їсти будь-які овочі, крім солоних і квашених. Найкраще готуйте овочеві салати і з`їдайте протягом дня. Максимальний обсяг овочів, який ви можете з`їсти в день, дорівнює 800-грамової банку.

Щоб зберегти результати, Маргарита Корольова радить щотижня влаштовувати розвантажувальний день. У цей день рекомендується вживати лише кефір.

Результати дієти будуть найбільш очевидні, якщо ви не будете знижувати фізичну активність. Більше гуляйте пішки, плавайте, танцюйте. Доповніть дієту масажем і водними процедурами.

Але пам`ятайте, що будь-яка дієта - Це стрес для організму. Крім того у дієти Маргарити Корольової є протипоказання. Якщо у вас виразка шлунка або хвороби серця, то краще не вдаватися до подібного засобу схуднення. Так само не рекомендується сідати на дієту під час застуди.

Сподіваємося, що дієта від Маргарити Корольової допоможе вам виглядати нарівні з зірками шоу-бізнесу.