Дієта маргарити королевою: як бути здоровою і красивою

дев`ять днів дієти складаються з 3-х етапів, кожен з яких триває 3 дні і передбачає вживання в їжу тільки строго певного продукту. Перші 3 дні дієти - вуглеводні, такі 3 дні - білкові, а укладають 3 дні включають в себе продукти, багаті клітковиною і вітамінами. Таке поєднання продуктів допоможе уникнути можливих проблем з травленням.

I етап

Єдино припустимим продуктом першого етапу є рис, який готується за нестандартним рецептом. Стакан сирого рису замочується на ніч у холодній воді, а вранці настояний рис засипають в киплячу воду і варять 15 хвилин на повільному вогні. Солити рис не можна ні в якому разі, оскільки сіль буде затримувати воду в організмі.

Готовий рис потрібно розділити таким чином, щоб його вистачило на весь день, і вживати його кожну годину невеликими порціями до 19:00. Після цього часу допускається тільки пити зелений чай, мінеральну негазовану або джерельну воду. Також пити потрібно в перервах між прийомами їжі, але категорично забороняється вживати рідина одночасно з їжею.

II етап

Наступні 3 дні - курячі. Попередньо підготовлену курку (без шкіри і без жиру) або куряче філе, загальною вагою в 1 кілограм, відварюють в несолоної воді. Принцип харчування той же, що і в перші 3 дні, тобто харчуватися потрібно невеликими порціями кожну годину до 19:00, а після - тільки пити.

III етап

Заключний етап дієти - овочевий. 800 грам будь-яких овочів у сирому або відварному (але без солі і прянощів) вигляді вживають протягом дня. З овочів можна приготувати салат, але без додавання сметани, майонезу, масла і оцту.

Дієта Маргарити Корольової відноситься до розряду суворих монодієт, тому для деяких людей вона може бути не так вже проста в переносимості, як може здатися на перший погляд. Проте, при строгому дотриманні всіх правил, результати вона дає приголомшливі.