Балет - шлях до краси і здоров'ю

Професійна балерина повинна дуже добре володіти власним тілом, розвивати кожен м`яз, відточувати руху, домагатися найбільшої пластичності, гнучкості і рухливості, вчитися бути легкою і витонченою, але в той же час сильної. Завдяки заняттям балетом можна прибрати зайві сантиметри на талії і стегнах, позбавитися від проблем з хребтом, добре розтягнути м`язи і знайти бездоганну поставу.

На жаль, заняття балетом можуть виявитися дуже важкими, особливо якщо приступити до них вже в зрілому віці. Спеціально для тих, хто не може освоїти класичний балет і хоче знайти в першу чергу не можливість виступати на професійному рівні, а красу і здоров`я, існує боді-балет. Він включає в себе комплекс класичних вправ в їх полегшеної версії, що дозволяє почати тренування в будь-якому віці.

Займаючись балетом або боді-балетом, ви зможете постійно спостерігати за своїм відображенням у дзеркалі і відточувати руху, намагаючись зробити їх більш досконалими. Це дозволить вам стати більш жіночною, привабливою, пластичної. Завдяки комплексу вправ, спрямованих на зміцнення і розтяжку м`язів ніг, можна не тільки схуднути, але і зробити свої стегна і ікри красивими і сильними.

Балет може стати відмінною профілактикою захворювань хребта і суглобів. Варто пам`ятати про те, що з роками люди поступово втрачають свою гнучкість, і з віком посилюється ризик виникнення ревматизму, артриту і деяких інших захворювань. Це означає, що, займаючись балетом в молодості і зрілому віці, люди зміцнюють своє здоров`я, а тренування в подальшому можуть допомогти їм уникнути виникнення ряду захворювань.

Заняття боді-балетом покращують координацію рухів і реакцію, благотворно впливають на роботу легенів і серця, зміцнюють різні групи м`язів, підсилюють витривалість. Вони можуть замінити силові тренування і доступні навіть тим людям, кому за станом здоров`я заборонені ті чи інші види фітнесу.