Як правильно сидіти на зеленій дієті

Багато дієти дуже важкі для організму, так як доводиться сильно обмежувати себе і в кількості продуктів, і в розмірі порцій. Зелена дієта дозволить вам їсти скільки завгодно і при цьому втрачати кілограми буквально на очах.

Зелена дієта показує відмінні результати вже після одного тижня. Не обмежуючи себе в кількості споживаної їжі, ви зможете скинути до 5 кілограм. А багатство раціону дозволить витримати кілька тижнів аж до місяця.

В дієті дозволені всі зелені фрукти і овочі: різні сорти капусти, огірки, кабачки, зелені перці, шпинат, спаржа, цибуля-порей, різна зелень (кріп, петрушка, цибуля, салат), ківі, зелені яблука, зелений виноград, свіжий горошок, зелена квасоля та інші.

основний принцип дієти полягає в тому, що зелені овочі та фрукти вимагають на свою переробку більше енергії, ніж віддають. Саме тому ця висококалорійна дієта дозволяє відмінно прибирати зайвий вага.

Проводити зелену дієту найкраще в літній час і використовуючи свій урожай. Догляд за рослинами дасть додаткову фізичне навантаження, яка скине вам ще пару трійку зайвих кілограмів і підтягне фігуру.

Овочі та фрукти слід вибирати стиглі і свіжі. Лежала зелень втрачає свої корисні властивості. Зелена дієта, незважаючи на свою ефективність, багата вітамінами і мінералами, ваш організм не буде виснажуватися.

Сувора дієта має на увазі споживання тільки зелених овочів і фруктів в раціоні, зате в необмеженій кількості. Розділіть ваш день на три-чотири прийоми їжі. Ви можете створювати нові салати, тушкувати овочі на пару з додаванням спецій, варити супи.

Не забувайте щодня випивати не менше двох літрів води. Також можна вживати зелений чай, який сприяє виведенню токсинів з організму, або заварювати заспокійливі трав`яні чаї.

За два тижні суворої зеленої дієти ви втратите до десяти зайвих кілограмів ваги, які потім не повернуться, якщо звичайно знизити споживання жирної їжі.

Є і другий варіант дієти, більш легкий, але і результату доведеться чекати довше. Приберіть з раціону споживання солодкої, борошняний, жирної і смаженої їжі. У ваше меню можуть входити каші на воді, нежирне відварене м`ясо, будь-які фрукти і овочі.

Чи не зелені продукти слід обмежувати в споживанні або з`їдати до 12 години дня. В інший час знову в будь-яких кількостях зелень, овочі і фрукти зеленого кольору. У легкому варіанті дієта дозволяє знизити вагу на 4 кг в тиждень.

Якщо у вас підвищена кислотність шлункового соку, не слід захоплюватися зеленими яблуками і кислими фруктами. Вони можуть погіршити ситуацію і викликати болі в шлунку. Перед проведенням будь-якої дієти рекомендується порадитися з лікарем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини