Пружні груди і чуттєва зона декольте: 7 секретів краси

Це найефективніший метод в боротьбі за пружний бюст і красиву зону декольте. Приймаючи душ вранці і ввечері, приділяйте увагу грудей. Спробуйте масажувати її цівками води. Напір повинен бути не сильний, але і не слабкий, а температура - комфортною для вас. Масажуйте область від ребер до плечей. Після промокніть тіло м`яким рушником і нанесіть на груди крем, який вам підходить. Далі підніміть одну руку вгору, а інший робіть рухи, що погладжують між грудьми, під грудьми і в сторони до плечей. Повторіть кілька разів, чергуючи руки. На закінчення двома руками помасажуйте обидві груди 3-5 хвилин. такий масаж зробить шкіру красивою, пружною, оксамитовою і зміцнить сполучні тканини.

гімнастика

Якщо робити кілька простих і ефективних вправ кожен день, дуже скоро ви помітите результати. Зміцняться м`язи спини і грудей, бюст стане пружним і підтягнутим. Створиться враження, що він став більше в розмірі. Отже:

1. Взявши невеликі гантелі, зігніть руки в ліктях і сядьте по-турецьки. Тримайте руки перед грудьми. Витягніть їх вперед, далі розведіть в сторони, потім знову витягніть вперед. Затримуйтеся кілька секунд в кожному положенні. Повторіть 10-15 разів.

2. Випряміть спину. Зігніть руки в ліктях і зведіть їх так, щоб долоні стикнулися. Тисніть долонями один на одного, щосили. Повторіть 20 разів.

3. Також можна робити віджимання від підлоги (від дверей, від стіни). Почати слід з 5-10 підходів. Далі поступово збільшувати навантаження.

лід

Якщо регулярно протирати зону декольте шматочками льоду, вона стане еластичною і пружною. Можна приготувати м`ятний лід. Візьміть 2 столові ложки листя м`яти і залийте однією склянкою окропу. Наполягайте 20-30 хвилин, далі процідіть, остудіть і заморозьте.

душ

Контрастний душ корисний не тільки для краси бюста, а й для зміцнення всього організму. Щоранку, чергуючи холодну і теплу воду, обливайте груди. Закінчити процедуру варто прохолодним душем. Якщо не вдається приймати контрастний душ, обтирають область грудей рушником, змоченим у холодній воді.

Крему, масла і маски

Використання спеціальних кремів і масел (шипшини, лаванди, троянди і т.д.) подарує шкірі свіжість, позбавить від ороговілого шару, поліпшить кровообіг, запобігає утворенню дрібних зморшок і відвисання грудей. Наносите крем (масло) легкими масажними рухами. Краще робіть це кожен день, після прийняття ванни або душа. Також масла можна використовувати для масажу. Разом з усім перерахованим вище отримати підтягнуту і красиву груди допоможуть маски. Їх можна зробити самій, використовуючи натуральні інгредієнти. якщо застосовувати маски регулярно, хоча б 2 рази в тиждень, від вашої грудей буде неможливо відірвати очей. Нижче представлені кілька рецептів масок:

1. Візьміть 2 яйця, відокремте білки від жовтків. Збийте білки зі столовою ложкою лимонного соку. Нанесіть на всю область грудей, крім сосків, область декольте. Залиште на 15-25 хвилин. Після змийте прохолодною водою.

2. Візьміть 1 столову ложку рослинної або оливкової олії. Додайте 1 столову ложку сиру. Змішайте з 1 чайною ложкою сметани. Нанесіть на бюст і тримайте 20-25 хвилин. Після змийте прохолодною водою.

3. Вимийте апельсин, лимон і огірок. Наріжте кружальцями і обкласти область декольте і груди. Краще якщо ви зробите це в лежачому положенні. Потримайте кілька хвилин і обполосніть холодною водою. Далі можете нанести крем.

бюстгальтер

Іноді, в гонитві за досконалістю, жінки купують тісні і незручні бюстгальтери. Не варто забувати, що це може завдати величезної шкоди. Купуючи білизну, посувайтеся в ньому, зробіть рухи руками. Бюстгальтер не повинен тиснути, зміщуватися, заважати руху. Якщо в ньому є кісточки, зверніть увагу на те, щоб вони не травмували шкіру і не рвали тканину. Для забезпечення гарної підтримки спинка бюстгальтера повинна бути не вже 19 мм.

Зробити груди красивою і привабливою не складно, головне ретельно і регулярно виконувати перераховані вище рекомендації. Тоді ви будете частіше ловити захоплені погляди чоловіків і чути компліменти.