Зміцнення зубів продуктами

Звичайно ж, здоров`я зубів цілком і повністю знаходиться в руках людини, так як він повинен систематично відвідувати стоматолога, дотримуватися гігієнічних правил, дбайливо поводитися зі своїми зубами. Також існує список продуктів, вживання яких сприятливо впливає на здоров`я зубів.

Перш за все, продукти для зміцнення зубів повинні бути досить жорсткими (наприклад, морква, яблука, огірки), що дозволяє не тільки збагатити структуру зуба корисними мікроелементами і вітамінами, але і поліпшити процес кровообіг в яснах. Таким чином, жорсткі овочі і фрукти масажують ясна і стимулюють постійне виділення слини, яка має дезінфікуючий властивість.

Також сприятливо на стан зубів впливає зелень (салат, кріп, петрушка, селера), яка корисна не тільки для них, але і для всього організму в цілому. Мікроелементи, що містяться в зелених рослинах, зміцнюють стінки судин, за рахунок чого знижується ймовірність кровотечі ясен. Крім того, сік зеленої цибулі і петрушки надає відбілюючий вплив і усуває неприємний запах з рота.

Сік багатьох ягід (журавлина, смородина, суниця) має протимікробну дію, тому використовується для профілактики виникнення карієсу зубів. Ягоди винограду здатні усунути поява і розмноження шкідливих мікробів у ротовій порожнині. Сік ягід багатий вмістом органічних кислот, кальцію, магнію, йоду, фтору, заліза і т.д.

Різні горіхи мають протимікробну і антисептичні властивості, тому здатні знизити больовий поріг при появі зубного болю. Горіх кедра сприяє розвитку кісткової тканини, формування і збереження зубів, нормалізує згортання крові. Мигдаль покращує стан зубів і ясен і знижує біль при спазматических явищах.

Молочні продукти містять велику кількість кальцію, який необхідний для формування і поліпшення стану зубів. Молочні продукти з вмістом молочної кислоти найбільш добре засвоюються людським організмом, завдяки чому кісткова тканина зберігається тривалий час.

Ці та багато інших продуктів здатні поліпшити не тільки зовнішній вигляд зубів, але і внутрішню будову зуба. В результаті щоденного прийому списку продуктів покращиться не тільки стан зубів, але і загальний стан організму.