Правила здорових зубів

Правило №1. Регулярне відвідування лікаря-стоматолога. Взагалі, візити в стоматологічну клініку не повинні бути рідше, ніж 1 раз в півроку. Людям, що страждають на пародонтоз, фахівця слід відвідувати раз в 4 місяці, а хворим на пародонтит показуватися лікареві слід кожні 3 місяці.

Правило №2. Регулярна гігієна всієї порожнини рота, що включає в себе: щоденне чищення зубів не менше двох разів на день, очищення порожнини рота після кожного прийому їжі, чистка язика та внутрішньої частини щік, видалення залишків їжі з міжзубних проміжків, просто необхідна.

Правило №3. раціональне збалансоване живлення. У щоденному меню людини повинні бути присутніми продукти всіх чотирьох харчових груп: молочні, хлібні, фруктово-овочеві та м`ясні. Крім цього, для зміцнення ясен і очищення зубів від хвороботворного нальоту, слід включити в щоденний раціон харчування грубу їжу: морква, яблука, інші тверді фрукти і овочі в сирому вигляді.

Правило №4. Включення в щоденний раціон харчування продуктів, багатих кальцієм, таких як горіхи, зелені овочі, молочні продукти, сир, благотворно впливає на стан зубів.

Правило №5. Температура прийнятої їжі повинна бути оптимальною. Занадто гаряча або занадто холодна їжа дуже шкодить зубній емалі. Різкі перепади температур їжі можуть призвести до утворення на зубної емалі мікротріщин.

Правило №6. Фтор - необхідний для людських зубів мікроелемент. відшкодувати його недолік можна за допомогою використання зубних паст, еліксирів, полівітамінних комплексів, жувальних гумок, що мають в своєму складі фтор.

Правило №7. Регулярні полоскання ротової порожнини різними трав`яними відварами надає відмінне дію на стан зубів. До таких лікувальним і профілактичним засобам можна віднести відвар з аїру, березових бруньок і брусничних листя.

Правило №8. Слід своєчасно звертатися до стоматолога при найменшій підозрі на певне захворювання зубів, адже вилікувати маленьку дірочку набагато безболісніше і легше, ніж цілий зуб.