Як захистити зуби

Як захистити зуби
Страви і напої, які ми вживаємо, можуть впливати на стан наших зубів. Деякі продукти захищають наші зуби, а деякі, навпаки, руйнують зубну емаль і проводять до захворювань ясен. Що ж треба знати, щоб захистити свої зуби?
Щоб захистити зуби від карієсу, необхідно вживати правильні продукти. Багато вітаміни роблять позитивний вплив на наші зуби. Так, вітамін D сприяє збереженню фосфату і кальцію в кістках. Він благотворно впливає на зростання зубів. Вітамін С є вихідним елементом дентину, сприяє зміцненню зубної емалі. Вітамін А сприяє оновленню слизової порожнини рота. Ці вітаміни в значних кількостях знаходяться в овочах, фруктах, печінці, рибі.
Фторид, який міститься в кухонної солі, рибі і бобових, знижує поява зубного нальоту, впливає на мінералізацію, сприяє стійкості емалі до кислот і перешкоджає розмноженню бактерій.

Для мінералізації зубної емалі необхідні кальцій, козеін і фосфат. Їх ідеальне співвідношення виявлено в сирах.
А ось для знищення бактерій, які викликають неприємний запах з рота і сприяють виникненню карієсу, дуже корисно пити зелений чай. його антибактеріальні властивості відмінно справляються з мікробами.

Шкідливими для зубів продуктами вважаються цукор, кислота, різні продукти, які залипають в міжзубних просторах. Цукор створює ідеальне середовище для розвитку карієсу, а кислоти вимивають мінерали з поверхні зубів. Тому намагайтеся вживати якомога менше солодких газованих напоїв, кислих фруктових соків, інших продуктів, що містять ці інгредієнти.


великий шкоду зубам наносять липкі продукти. Вони обволікають зуби, через що спостерігається стрімке зростання патогенної флори. Тому після вживання тістечок, тортиків, печива дуже пильнуйте прополоснуть рот.
Всі знають, що для збереження зубів, їх потрібно чистити вранці і ввечері. Обов`язково використовуйте зубну пасту, яка не тільки очищає зуби, але ще і робить благотворний вплив на збереження емалі, знімає запалення з ясен, знищує мікроби. Також для чищення застосовуйте зубну нитка, різні бальзами. Хороший ефект дає полоскання порожнини рота настойкою прополісу, відварами трав і імбиру.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Зміцнення зубів і ясен фото

Зміцнення зубів і ясен

Зміцнення зубів і ясен - це не просто важлива, а життєво необхідна процедура, яка допоможе не тільки зберегти здоров`я…

Як зміцнювати емаль зубів фото

Як зміцнювати емаль зубів

Красиві зуби - це символ здоров`я і успіху. Завжди приємно дивитися на променисту посмішку. Щоб зуби залишалися міцними…

Як зберегти здорові зуби фото

Як зберегти здорові зуби

У нашій статті «Як зберегти здорові зуби» ви зможете дізнатися, які існують методи боротьби з карієсом і…

Правильний догляд за зубами фото

Правильний догляд за зубами

Найстрашніший ворог ваших зубів - це зубний камінь, який з`являється на ваших зубах, як плівка і утворюється з слини і…

Як правильно чистити зуби фото

Як правильно чистити зуби

Кожна з нас хоче мати красиві зуби і красиво посміхатися. Ми розповідаємо, як правильно доглядати за зубами і яснами,…

Продукти для красивих зубів фото

Продукти для красивих зубів

Чи знаєте ви, що багато знайомих нам продукти здатні благотворно впливати на стан наших зубів? Ні? тоді знайомтеся -…

Небезпечні для зубів продукти фото

Небезпечні для зубів продукти

Зубна емаль захищає зуби від шкідливого впливу зовнішніх факторів, тому дуже важливо зберегти її якомога довше міцною і…

Як відбілити зуби без шкоди фото

Як відбілити зуби без шкоди

Куріння, чай, кава, солодощі стають причиною появи зубного нальоту. Якщо посмішка не буде вже сяяти білизною, багато…

Як зберегти емаль на зубах фото

Як зберегти емаль на зубах

Зубна емаль оберігає м`які тканини зубів від руйнування, дозволяє кусати їжу і вживати гарячі і холодні напої. Коли…

» » Як захистити зуби