Безсоння - 5 секретів здорового сну
Якісний сон необхідний людині, перш за все, для правильної роботи організму в цілому. Хронічне недосипання призводить…
На тлі авітамінозу може спостерігатися занепад сил і спад енергії. Приймайте вітамінні комплекси з високим вмістом заліза, щоб виключити і можливу анемію. Якщо ви сумніваєтеся, який препарат вам вибрати, проконсультуйтеся про це з фахівцем.
Зниження імунітету провокує сонливість. Але не потрібно відразу ж бігти за імуномодуляторами, немає, просто їжте більше молочних продуктів або приймайте препарати, містять лакто і біфідо бактерії.
Почніть займатися фізкультурою. Бігайте вранці або робіть зарядку, ходіть в спортивний зал або в басейн - це не принципово. Головне, щоб кров не застоювалася, а активно циркулювала і збагачувалася киснем, тоді ви відчуєте прилив сил.
Приймайте седативні трави, щоб швидше засипати і краще висипатися. Безсоння сприяє зниженню енергії, що в свою чергу тягне слабкість і млявість. Також постарайтеся захистити себе від стресів і від сильних навантажень на нервову систему.
Якщо ви не почали відчувати себе краще, то йдіть до терапевта. Підбадьорює енергетичними напоями або пити каву в великих кількостях безглуздо. Необхідно знайти й усунути причину підвищеної стомлюваності. У деяких випадках допомогти може лише психіатр. Особливо якщо вся проблема полягає в нервовому виснаженні. Але не соромтеся звертатися до лікарів.
Якісний сон необхідний людині, перш за все, для правильної роботи організму в цілому. Хронічне недосипання призводить…
Після того як людина кидає курити, нікотин з легких виходить тривалий час, зазвичай близько 6-12 місяців. Щоб…
Зниження кров`яного тиску може бути викликане патологічними і фізіологічними причинами. У першому випадку необхідно…
Хронічна сонливість, млявість і втома вже давно стали нормою життя. Більшість людей не звикли помічати за щоденної…
Сонливість - це стан людини, зване розладом сну. Людина може відчувати сильне бажання заснути протягом дня, причому в…
Вітаміни беруть участь у багатьох біохімічних процесах в організмі, отже, їх нестача призводить до порушення роботи…
Похмура погода відбивається на твоєму настрої? До того ж ти відчуваєш хронічну втому? Пора встановити причину…
Шкіра стає менш пружною і еластичною, коли відбувається різке схуднення або набір ваги. Також до основних причин…
Дана дієта заснована на теорії одного американського лікаря д`Адамо Джеймса. Він стверджує, що всі продукти можна…
При дотриманні дієти під час заняття фізичною культурою і спортом або просто при бажанні скоріше скинути зайву вагу…
Ритм життя, постійні перекуси або нераціональне харчування - все це призводить до набору зайвої ваги, який, на жаль,…
Підвищена пітливість доставляє сильний дискомфорт. А дезодоранти, на жаль, не завжди в силах допомогти вирішити дану…
Похмура і похмура погода так і провокує лягти під ковдру з головою і спати далі. Але немає, потрібно йти на роботу. А…
Зниження імунітету проявляється по-різному. Іноді людина починає часто і безпричинно боліти, а в деяких випадках…
Недолік кальцію в організмі може не проявлятися взагалі або мати слабо виражену симптоматику. Поступово можуть…
Рівень гемоглобіну в крові людини непостійний і в цьому немає нічого страшного. Невеликі коливання не шкідливі для…
Неправильне харчування і малорухливий спосіб життя проводять до скупчення шлаків і токсинів. У зв`язку з цим можливі…
Хвороби наздоганяють вас в самий невідповідний момент і повністю вибивають зі звичного ритму життя? Тоді варто…