Жіночі таємниці: відновлюємо пружність шкіри

Шкіра стає менш пружною і еластичною, коли відбувається різке схуднення або набір ваги. Також до основних причин в`янення можна віднести і те, що з роками організм виробляє менше колагену, еластину і гормонів, що і веде до появи в`ялості тіла. Поліпшити стан шкіри можна при комплексному підході.

Пружність шкіри залежить в першу чергу від живлення. Збагатите раціон продуктами, що містять у великих кількостях білок. Щодня їжте м`ясо, рибу і молочні продукти. Також для підтримки краси і здоров`я необхідні фрукти, овочі і крупи. Не варто постійно дотримуватися жорстких дієт - шкіра стане в`ялою і обвислій.

Вживайте в день не менше 3 літрів рідини. Недолік вологи веде до передчасного старіння шкіри. Відмовтеся від газованих і алкогольних напоїв, виняток становлять лише мінеральні води, неміцні вина і пиво в дуже обмежених кількостях.

Проконсультуйтеся з лікарем про доцільність вживання вітамінних комплексів, в яких міститься колаген та еластин. У деяких випадках фахівець призначає і прийом фітогормонів, щоб скоріше поліпшити тургор.

Морська сіль допомагає посилити пружність шкіри. Раз в тиждень приймайте ванну, а в воду додавайте близько 450-600 г солі, можна з ароматизаторами. Після процедури обробіть тіло кавовою гущею і прийміть контрастний душ. Потім зробіть щипковий масаж тіла, виключаючи область декольте - в цьому місці шкіра ніжна, тому її легко травмувати. Можете звернутися і до масажиста.

Регулярно очищайте тіло скрабом - це буде стимулювати оновлення епітеліального шару, що допоможе уникнути передчасного старіння. Змішайте 100 мл оливкової олії з 5 мл ефірного масла грейпфрута. Нанесіть на шкіру і злегка поплескайте. Змивати не обов`язково.

Запишіться в тренажерний зал, в басейн або на аеробіку. Якщо у вас немає на це часу, робіть зарядку вдома. Фізичні вправи також допомагають поліпшити еластичність шкіри, підтягнути м`язи і оздоровити організм. Ведіть активний спосіб життя - більше гуляйте на свіжому повітрі і висипайтеся.

Внимание, только СЕГОДНЯ!