В'яла шкіра на животі: кращі методи позбавлення

В`ялістю шкіри живота прийнято називати відвисання шкіри разом з підшкірними тканинами. Ця неприємність найчастіше виникає в результаті вікових змін, через різку втрату ваги або після вагітності і пологів. В`яла шкіра легко втрачає тонус, відвисає і морщиться, що виглядає зовсім не естетично. Позбутися від в`ялої шкіри на животі можна різними способами.

басейн

Одним з найбільш результативних і приємних способів позбавитися від обвислій шкіри живота визнано відвідування басейну. Крім плавання, в басейні можна займатися аквааеробікою. Виконання нескладних вправ у воді посилить ефект від плавання, і в`яла шкіра почне набувати пружність.

Заняття з обручем проти в`ялої шкіри

Якщо у вас не виходить виділити час на відвідування басейну, придбайте більш важкий обруч і інтенсивно крутите його в перервах між домашніми справами. Бажано крутити обруч регулярно, приділяючи цьому кожен раз не менше 30 хвилин. Шкіра підтягнеться, талія стане тоншою. Перші заняття, можливо, принесуть вам хворобливі відчуття, проте з часом масування живота принесе бажані результати, які стоять таких жертв.

Біг і фітнес

Візьміть собі за правило робити ранкові пробіжки. Це не тільки допоможе вам прибрати «фартух» на животі, але ще дозволить зберігати м`язи в тонусі.

Прибрати живіт можна в тренажерному залі. Більш істотне навантаження на м`язи нададуть заняття фітнесом. Якщо відвідування спортзалу для вас неможливі, займайтеся фізкультурою вдома. Качайте прес, робіть ранкову зарядку, відмовтеся від ліфта і користуйтеся сходами. Більше рухайтеся, і талія стане тоншою, а живіт - більш пружним.

Приймайте контрастний душ. Зміна прохолодною і теплої води тонізує, очищає і покращує кровообіг. Опрацьовуйте проблемні ділянки мочалкою.

Маски для живота

Допоможе в боротьбі з в`ялою шкірою і спеціальна маска для живота. За основу візьміть білу глину, основною властивістю якої є регенерує. Накладайте маску раз на тиждень, обов`язково поєднуючи цю процедуру з заняттями з обручем.

Для зняття маски найкраще прийняти ванну з додаванням ефірних масел. Регулярно додавайте в гарячу воду по дві краплі натурального ялівцевого, апельсинового або масла жожоба, і незабаром помітите, як шкіра набуває пружність.

банні процедури

Повернутися в форму і зробити шкіру більш пружною допоможуть щотижневі походи в лазню. Вирушаючи в баню, візьміть з собою термос з настоєм трав і березовий віник. Бажано, щоб в парильні був басейн з прохолодною водою, зануритися в яку неймовірно приємно після розпарювання.

Щоб всі перераховані способи приносили бажаний результат, і обвисла шкіра живота ставала пружною, виконуйте їх правильно і регулярно.

живлення

Розплануйте своє меню так, щоб у вас в раціоні було не менше 120 грам білкових продуктів в добу. Це може бути птах, морепродукти, куряче м`ясо. Вживайте фрукти, овочі та зелень. Якщо схуднення і підтяжка шкіри припадають на зиму або весну, включіть в раціон комплекс вітамінів.

Вживайте по 1,5-2 літра рідини в день. Вода виводить шлаки, нормалізує водний баланс, забезпечує стабільну роботу всього організму і підвищує еластичність шкіри.

Внимание, только СЕГОДНЯ!