Як прибрати в'ялість живота

Так хочеться надіти красиве відверту сукню або спокусливий купальник, але не всі на це вирішуються. А причина в в`ялої шкірі живота, яка, втративши пружність, збирається в некрасиві складочки, відвисає і має блідо-жовтий колір. Це і зрозуміло, адже живіт, стегна і сідниці - це найпроблемніші жіночі місця, що потребують такого ж ретельного догляду, як і особа.

Причин для перетворення молодої здорової шкіри в в`ялу безліч: вікові зміни, порушення обміну речовин, різка втрата ваги, вагітність, малорухомий спосіб життя. Немає єдиного засобу, який допоможе вирішити цю проблему, все потрібно робити в комплексі. Але головний засіб це фізичні вправи, які не просто приведуть м`язи в тонус, а й завдяки припливу крові допоможуть шкірі наповнитися киснем і живильними речовинами.

Тому обов`язково потрібно робити комплекси вправ для живота, стегон і сідниць, і не забувати про регулярність. Для цього потрібно вирішити, чи вистачить у вас займатися самостійно, або краще придбати абонемент в фітнес клуб або басейн, а краще і туди, і туди. Тренер складе для вас індивідуальну програму фізичних вправ, які приведуть проблемну зону в порядок в найкоротші терміни. А, підкріпивши ці результати плаванням, можна забути про таку хвилюючою проблеми.

Якщо ви вирішили, що у вас достатньо сил і волі на самостійні вправи, то привести в порядок живіт допоможуть вправи з фітболом, домашній турнік, хулахуп. Досить 30-45 хвилин регулярних занять, і результати не змусять себе чекати. Можна також звернутися за допомогою до міостимуляторів, які змушують працювати м`язи живота, і шкіра стає пружною.

Доповнити фізичні вправи можна і потрібно масажем, наприклад, медовим. Це дуже ефективний засіб, хоча, можливо, буде і неприємно. На область живота потрібно нанести суміш з меду і ефірних масел, а потім почати масажувати, поплескуючи і пощипуючи себе. Кровопостачання покращиться, і шкіра тонізує. Результативні також будуть спеціальні масажери, благо їх вибір зараз широкий.

Дуже бажані сольові ванни, які діють омолаживающе на шкіру. Приймати їх потрібно щодня або через день, курс 10-15 ванн. Після ванни рекомендується нанести на шкіру ліфтинг-крем, до складу якого входить ретинол, вітаміни А і С, рослинні екстракти, гіалуронова кислота. Але слід пам`ятати, що до таких кремів шкіра швидко звикає, тому їх потрібно постійно міняти.

Для підтягнутою шкіри потрібне повноцінне живлення. Необхідно вживати якомога більше антиоксидантів, які містяться в квасолі, смородині, журавлині, чорносливі, яблуках і інших овочах і фруктах. Обов`язково повинні бути білки, жири, вітаміни і вода, як можна більше чистої свіжої води.

Внимание, только СЕГОДНЯ!