Покращуємо стан шкіри після схуднення

Одним з найбільш неприємних наслідків неправильного або стрімкого схуднення є обвисла в`яла шкіра. Особливо неприємно виглядають ділянки тіла на животі, стегнах, сідницях і грудях. Кращий метод запобігти такій проблему - скидати вагу повільно, віддаючи належну увагу косметичних процедур.

Згідно з висновками медиків, без шкоди для здоров`я оптимально скидати не більше 2-3 кілограм на місяць, включаючи при цьому в своє меню такі необхідні для підтримання тонусу шкіри продукти, як олія, яловичу печінку, курячі яйця, висівки, жирні сорти риби, зелені овочі. Не варто забувати про регулярні фізичні навантаження і комплексному догляді за своєю зовнішністю.

Проте, якщо вже вийшло так, що зайві кілограми пішли і ви повністю задоволені своєю вагою, але стан шкіри залишає бажати кращого, слід негайно вживати заходів.

Як підтягнути шкіру після схуднення?

"- Регулярні фізичні навантаження допомагають поліпшити кровообіг, тим самим сприяючи ліквідації ненависних складочок. Але тільки не варто зовсім вже фанатично займатися спортом, поступово перетворюючись в бодібілдера. Щоб добре підтягнути фігуру, досить займатися не менше трьох разів на тиждень по 40-50 хвилин. Причому це може бути будь-який вид фізичних навантажень: плавання, біг, фітнес, аеробіка, східні танці. Результатом регулярних тренувань через певний проміжок часу стане красивий прес, рельєфні руки і стрункі стегна без целюліту.

- Добре покращує кровообіг, а, отже, усуває проблему в`ялої шкіри масаж. Ви можете завчасно проконсультуватися з фахівцем і вибрати той курс масажу, який допоможе оптимально впоратися з проблемою: вакуумний, антицелюлітний, медовий. Безумовно, своє тіло потрібно довірити тільки дипломованого фахівця. Для посилення ефекту бажано проводити процедуру з використанням натуральних масел: оливкової, авокадо, мигдального. Через 10-15 процедур професійного масажу можна не тільки добре підвищити тонус шкіри, але і позбутися від зайвих сантиметрів в проблемних зонах.

- Правильне харчування і дотримання водного балансу. Те, що ми вживаємо в їжу, відображається на нашому зовнішньому вигляді. Для підтримки тонусу нашій шкірі необхідний колаген, амінокислоти, цинк і кальцій. Тому потрібно урізноманітнити своє меню морепродуктами, жирними сортами риби (форель, лосось), перепелиними яйцями і кисломолочними продуктами (кисле молоко, ряжанка, йогурт).

- Застосовуйте спеціальні косметичні засоби, які допомагають відновити шкіру певних ділянок тіла, надаючи їй більш м`який, шовковистий і доглянутий вигляд. Добре хоча б 1-2 рази на тиждень здійснювати процедуру скрабування тіла, тим самим покращуючи кровообіг і позбавляючи організм від токсинів і шлаків.

- Непогано справляються з проблемою в`ялості шкіри обгортання, контрастний душ, ванни з морською сіллю.

Доглядати за шкірою після схуднення не так вже й просто. Проте, якщо поставити перед собою мету і застосовувати на практиці цілий комплекс перерахованих процедур, через кілька місяців ваше тіло стане предметом захоплення оточуючих.