Як підвищити пружність тіла

Будь-яка раціональна фізичне навантаження підвищує тонус тіла. Якщо немає бажання годинами займатися в спортзалі, можна виділити 20 хвилин в день для нескладних вправ. Наприклад, присідання повернуть тонус ніг, нахили вперед і в сторону пропрацюють м`язи живота і боків, а віджимання від стінки зміцнять руки.

Багато в чому краса тіла залежить від харчування. З їжею в організм повинні потрапляти вітаміни і всі необхідні мікроелементи, вони наповнюють його енергією і здоров`ям.

Щоб тіло було більш пружним, відмовтеся від солоних і консервованих продуктів. Така їжа затримує воду в організмі, через це фігура стає набряклою, важкої.

Роблять тіло міцнішим водні процедури - контрастний душ, ванни з морською сіллю і аромомаслами, походи в лазню і сауну. Їх можна поєднувати з обгортання, масажем, пілінгом.

Медовий масаж підвищить тонус шкіри, допоможе впоратися з целюлітом, витягне з організму токсини і шлаки. Візьміть для масажу трохи натурального меду, в нього можна додати кілька крапель ефірного масла апельсина. Нанесіть суміш на долоні і почніть злегка поплескувати сідниці, живіт і стегна із зовнішнього боку.

поплескуйте шкіру легко і часто. Коли мед вбереться і долоні почнуть прилипати до тіла, можуть виникнути неприємні відчуття. На цьому етапі потрібно поміняти техніку поплескування. Тепер долоню злегка притискайте до тіла і з силою відривайте її. Якщо шкіра починає червоніти, значить ви все робите правильно.

Через якийсь час на шкірі почне з`являтися біла речовина. Масаж потрібно продовжувати до тих пір, поки речовина після ударів не почне залишатися на долонях. Після цього потрібно вимити руки і прийняти душ. Після водних процедур обов`язково змастіть шкіру кремом для тіла.

Масаж потрібно робити через день протягом двох тижнів. Після повного курсу зменшитися навіть застарілий целюліт.