Медовий масаж хороший і простий

мед для масажу підходить тільки натуральний. Якщо він засахарився, можна підігріти його на водяній або паровій бані, не доводячи до 40 градусів - при такій температурі корисні речовини починають руйнуватися. Можна додати кілька крапель масажного масла: оливкового, лавандового, цитрусового. Тоді до користь від медового масажу додасться ефект ароматерапії.

Спочатку м`язи тіла розігріваються за допомогою звичайних масажних рухів. Потім на підготовлену шкіру наноситься невелика кількість меду, і триває масаж. Мед поступово вбирається і густіє. Коли масажні руху вже неможливі, потрібно щільно притиснути долоні до шкірі, потім відірвати.

Техніка медового масажу може бути жорсткою і м`якою. У першому випадку долоні від тіла відривають різко, у другому - легко. Якщо пацієнт ослаблений або у нього низький больовий поріг, краще використовувати м`яку техніку - мед все одно вбереться в шкіру, і користі буде нітрохи не менше, ніж при жорсткому масажі. Для цього потрібно, після нанесення меду на тіло, сховатися непромокаючої плівкою (поліетиленовою або клейонкою), поверх - теплою ковдрою, і прогрітися хвилин 20. Після жорсткого масажу на шкірі можуть залишитися синці, які швидко розсмоктуються.

Поступово мед на долонях перетворюється в білуваті пластівці, які потрібно регулярно змивати. Обробивши одну зону тіла, потрібно переходити до іншої. Не можна проводити медовий масаж на ділянках з тонкою ніжною шкірою: на обличчі, шиї, в паховій області, під пахвами і з внутрішньої сторони колін.

Після масажу необхідно обмитися під душем, щоб позбавитися від стали токсичними залишків меду. Дуже корисно завершити процедуру чашкою зеленого чаю з медом, щоб стимулювати кровообіг і відновити рідинний баланс.

Для медового масажу є протипоказання: гіпертонія, висока температура, внутрішні кровотечі, тромбози, захворювання вен.