Як прочистити організм

Влаштуйте собі розвантажувальний день. Вживайте тільки свіжі овочі і фрукти. Протягом доби постарайтеся випити близько 1 літра кефіру, можна і трохи більше. Якщо ви будете періодично проводити такого роду очищення організму, то поступово ви забудете про те, що у вас була важкість у животі. Також розвантажувальні дні допомагають підкоригувати вагу, але не набагато.

Очистити кров від токсичних речовин допоможуть цитрусові плоди. З`їдайте щодня по апельсину, грейпфруту або половинку помело. Людям, у яких все в порядку зі шлунком, можна вживати лимони з медом. Якщо ви байдужі до цитрусових, то приймайте вітамін С по 500 г тричі на добу.

Котячий кіготь - природний антиоксидант. Купіть траву в аптеці і пройдіть курс лікування. Заварюйте по столовій ложці в склянці окропу, приймайте по 50 мл кілька разів на добу. рослинні препарати здатні повністю замінити синтетичні і очистити організм краще всяких таблеток.

Хорошим очищує ефектом володіє сауна. З потім виходять всі токсичні речовини не тільки з легких, але і з крові. Відвідуйте сауну або лазню кілька разів на тиждень. На кам`янку додавайте улюблені ароматичні масла, розбавлені водою. Після чого проводите медовий або сольовий пілінг тіла.

Якщо у вас спостерігаються проблеми з кишечником, то або вживайте більше продуктів, багатих баластними речовинами, або приймайте спеціальні препарати. Сприяє очищенню «сенаде». Засіб не має сильний проносний ефект, але поступово очищає кишечник. В якості екстреної допомоги підійде «Магнезія». Але перед застосуванням лікарських препаратів краще проконсультуйтеся з фахівцем.

Намагайтеся більше рухатися, тоді і організм буде очищатися природним шляхом. Робіть зарядку вранці або ходите в спортивний зал. Малорухливий спосіб життя провокує не тільки скупчення токсичних речовин в організмі, а й розвиток більш серйозних хвороб.