Очищення організму рисом, водою і вівсом
Під час повального захоплення здоровим харчуванням багато хто замислюється про те, як максимально ефективно і безпечно…
Ось і пройшли новорічні свята, тепер саме час зайнятися своїм здоров`ям! Сьогодні ми вам розповімо про те, як в домашніх умовах омолодити і очистити свій організм!
Одне з основних умов для очищення організму - достатня кількість води. Привчіть себе, як би на перших порах вам не важко було, випивати не менше двох літрів рідини в день. Випивайте склянку звичайної чистої питної води за 30 хвилин до їжі і через 2-2,5 години після прийому їжі - і ваш кишечник буде працювати як годинник. Якщо ви не в змозі випити стільки простої води, замінюйте її частково зеленим чаєм, який є незамінним помічником в очищенні організму, тому що покращує обмін речовин і перистальтику кишечника. Не рекомендується пити нерозбавлені соки, тому що, по-перше, вони досить калорійні, а по-друге, можуть викликати підвищене газоутворення. Найкраще розбавляти соки простою водою в пропорції один до одного, а також замінити фруктові соки овочевими - капустяним, морквяним, буряковим, картопляним. Ці соки насичені вітамінами і мінеральними речовинами, багаті необхідної для очищення клітковиною. Дотримуючись цих нехитрих правил, дуже скоро ви помітите, що ваша шкіра стала більш здоровою і сяючою, покращився колір обличчя, зникли вугрі і чорні точки, волосся придбали гладкість і шовковистість, а самопочуття покращилося.
При проведенні процедури очищення організму не забувайте про цілющі трави. чаї, заварені з м`яти, ромашки, меліси не тільки мають заспокійливі властивості, а й благотворно впливають на процес очищення.
Не захоплюйтеся надмірною чищенням свого організму. Ваш раціон повинен бути збалансованим і різноманітним. Їжте пісне м`ясо, рибу, курку, індичку.
На додаток до здорового і збалансованого харчування при очищенні організму будуть корисні будь-які процедури, що супроводжуються рясним потовиділенням: баня, сауна, потогінні чаї. Починати краще з сауни, в якій встановлена не дуже висока температура, або хамам (турецької лазні). Жінкам перед цим необхідно відвідати гінеколога, так як при деяких гінекологічних захворюваннях лазня і сауна протипоказані. Під час сеансу можна випити склянку мінеральної води і півсклянки грейпфрутового соку (грейпфрутовий і ананасовий соки, до речі, є ефективними засобами в боротьбі з целюлітом).
Однак, надмірних фізичних навантажень намагайтеся уникати, оскільки в процесі очищення організм вже працює з підвищеним навантаженням на серце, судини, нирки. Намагайтеся просто більше бувати на свіжому повітрі, здійснювати піші або велосипедні прогулянки, робіть дихальні вправи. Ці нехитрі процедури допоможуть збагатити кров киснем, тим самим сприяючи поліпшенню обміну речовин.
Тепер ви знаєте, як в домашніх умовах омолодити і очистити свій організм!
У висновку варто зазначити, що незважаючи на незаперечну користь очищення організму, в ряді випадків такі заходи протипоказані. Так, не можна проводити очищення вагітним і годуючим жінкам, дітям, хворим на цукровий діабет, при захворюваннях нирок, печінки і ряді інших захворювань. У будь-якому випадку, при виникненні сумнівів, перед проведенням очищувальних процедур порадьтеся з вашим лікарем.
Під час повального захоплення здоровим харчуванням багато хто замислюється про те, як максимально ефективно і безпечно…
І у вас?! Проблемна шкіра? Нездужання? Огидне самопочуття? Відповідь проста - ваш організм переповнений шлаками, і з…
Проблеми зі здоров`ям часто виникають через засмічення кишечника. Частина перевареної їжі осідає в травному тракті і…
Печінка - найбільша залоза людського організму, що виконує різні функції. У ній відбуваються процеси по знешкодженню…
Кожна жінка протягом совій життя багато разів задає питання - як зробити повну очистку організму в домашніх умовах?…
У сучасному світі більшість людей страждають хронічними захворюваннями шлунка або кишечника. Початковою стадією таких…
Унаслідок несприятливих умов в екології нашого світу, атмосфера переповнена шкідливими речовинами. Кожен день, виходячи…
Про очищення організму замислюються, коли на здоров`я і загальному самопочутті позначаються роки неправильного…
Практично завжди свята супроводжуються рясним вживанням їжі та напоїв, причому далеко не завжди дієтичних і корисних…
розвантажувальні дні корисні для очищення організму. Вони допомагають скинути вагу, поліпшити самопочуття, привести в…
В даний час існує безліч способів очищення організму від шлаків і токсинів. Відомий і популярний метод очищення…
Лимон є одним з найпотужніших дезінтоксікаторов і розчинником, який коли-небудь створила природа. Очищення організму…
До одним з важливих органів людини відноситься печінка, адже через печінку не тільки проходить, але і очищається кров.…
Для підвищення імунітету і поліпшення роботи органів необхідно періодично очищати організм від скупчилися продуктів…
Найчастіше при слові «дієта» у нас виникають асоціації з схудненням, позбавленням від надмірної ваги. Але і…
Чистий кров, це, перш за все, здоров`я всього організму. Якщо ви хочете привести свій організм в порядок і відчути себе…
Соки з різних овочів і фруктів не тільки смачні і багаті вітамінами. Вони ще й відмінно очищають організм від шлаків і…
Ви мрієте схуднути, очистити організм і просто стати здоровою людиною? Тоді вам необхідно дотримуватися певного…