Очищення організму соками

Щоб зробити правильний сік, який допоможе зберегти і поліпшити здоров`я, потрібно насамперед ретельно помити всі овочі та фрукти, які ви маєте намір використовувати. Далі їх слід очистити від шкірки, але ні в якому разі не заздалегідь, а безпосередньо перед тим, як ви збираєтеся вичавлювати сік з плодів.

Запам`ятайте, що корисну силу соки зберігають лише 30 хвилин, лише буряковий треба 2 години наполягати в холодильнику перед вживанням. Тому готуйте цілющу питво відразу перед тим, як збираєтеся його вжити. І не додавайте сіль і цукор, інакше очищуючий ефект зійде нанівець.

Якщо ви хочете як слід почистити організм, знайте, що найкраще це робити за допомогою овочевих соків. Але починати треба з невеликої кількості, змішуючи їх з фруктовими і розбавляючи водою.

корисні будуть такі варіанти сумішей з соків різних овочів і фруктів: сік з моркви і шпинату в пропорції 5: 3 сік з моркви, буряка і огірка в поєднанні 10: 3: 3 морквяно-буряковий сік в пропорції 7: 3 сік з моркви і гарбуза в пропорції 1: 1 сік морква - гарбуз - буряк - корінь селери в співвідношенні 2: 1: 1: 1) - з яблука, моркви і гарбуза в співвідношенні 5: 3: 2.

Існують певні показання при тих чи інших проблемах зі здоров`ям. Людям, хворим на подагру, авітамінозом, ожирінням і атеросклерозом, особливо корисний капустяний сік. При гастриті, виразках, запорах, серцево-судинних захворюваннях краще зупинитися на картопляному. огірковий - ідеальний варіант для шлунка і печінки, він допомагає боротися з ожирінням і запорами. Морквяний корисний при гастриті, анемії, остеохондрозі, атеросклерозі, захворюваннях шкіри. Буряковий нормалізує роботу шлунка, печінки, дихальних шляхів. Томатний також піклується про шлунок, показаний при анемії і гіпертонії. Гарбузовий добре справляється з запорами, а сік топінамбура вважається хорошим засобом для профілактики раку.

Час прийому овочевих і фруктових соків також має значення. Натуропати і адепти народної медицини вважають. що найкраще пити їх з метою очищення в 2 або 4 фазу Місяця, один раз на місяць. Але щоб очищення пройшла правильно, перед днем сокової терапії треба добу є лише овочі і фрукти. за один прийом треба випивати зовсім небагато напою, але робити це часто. Вся інша їжа і напої виключені, крім води. Не вживайте за день більше 1-1,5 літрів соків. Припиняйте їх прийом о 7 годині вечора.