Як привести себе в порядок після новорічних свят

Якими б веселими і цікавими не були свята, є у них один недолік. Якось вже дуже швидко і завжди несподівано вони закінчуються. Повернутися до трудових буднів після десятиденних новорічних канікул прекрасної і бадьорою - це, звичайно, подвиг. Але якщо скористатися перевіреними способами щодо приведення в норму втомленого від відпочинку організму, то такий подвиг буде вам по плечу.

Відразу після свят звільніть холодильник від залишків новорічного бенкету. Навіть якщо зроблені про запас салати та м`ясні блюда виглядають апетитно, гнильні бактерії швидше за все вже почали свою брудну роботу. купіть кисломолочні продукти і побільше свіжих овочів і фруктів. Дайте організму відпочити від перетравлення жирних і солодких страв у величезній кількості.

Протягом дня пийте багато рідини. Тільки не алкоголь! Зелений чай сприяє виведенню шлаків і токсинів з організму. Чай на травах з лимоном здатний надати сили і поліпшити колір обличчя. Тільки не вживайте плюшки і цукерки разом з чаєм, інакше зведете нанівець всі його корисні властивості.

Влаштуйте своєму організму вітамінну струс. Справа в тому, що алкоголь «з`їдає» практично весь вітамін С в організмі. Їжте після свят багато цитрусових і приймайте підвищені дози аскорбінової кислоти.

Якою б не була спокусливою можливість спати до обіду, не давайте собі встановлювати такий режим. Вже 2-го січня, добре, 3-го, поставте будильник на годину пізніше того часу, коли ви зазвичай прокидаєтеся в будні. А за два дні до закінчення новорічних канікул ставте будильник в звичайний робочий режим. І тоді після свят вам не доведеться засипати на роботі і відчувати стреси від недосипання і втоми.

Обов`язково проводите на свіжому повітрі якомога більше часу. Відправляйтеся на туристичну базу або гуляйте по лісі з дітьми, будуйте сніговиків у дворі або дурійте з собакою. Помірне фізичне навантаження на свіжому повітрі швидко приведе в норму втомлений святами організм.

Відвідайте сауну або СПА-салон. Це перед новим років туди було не пробитися, а після свят там набагато менше народу і можна спокійно насолоджуватися улюбленими процедурами. парна та масаж повернуть шкірі тонус і допоможуть скинути пару набраних за останні дні кілограмів.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини