Коли починаються зимові канікули 2016 року
У нашій статті ми розповімо вам, коли в школах і інститутах починаються зимові канікули в 2015-2016 році, а також…
Постарайтеся звести до мінімуму маринади і соління: вони заважають висновку рідини з організму і тим самим збільшують обсяги. Обійдіть без копченої ковбаси. Краще налягайте на свіжі овочі, а м`ясну нарізку зробіть з яловичого мови, нежирних рулетів і т.п.
Пам`ятайте, що спеції підсилюють апетит, втім, як і алкоголь. Це не означає, що потрібно відмовитися від гострих приправ і ввести в новорічну ніч сухий закон. Просто не варто зловживати ні тим, ні іншим. До речі, з спиртних напоїв оптимальними будуть шампанське і сухе червоне вино: в них найменше калорій, а вино до того ж допомагає розщеплювати жири.
Крім того, треба складати правильні поєднання продуктів, які прискорюють процес травлення. Наприклад, білкову їжу, тобто м`ясо, рибу, треба їсти з овочами, в яких багато клітковини. Тобто з усіма видами капусти, наприклад, але ніяк не з крохмалисті картоплею. Від останнього, до речі, зовсім не обов`язково відмовлятися, просто потрібно поєднувати його зі свіжими помідорами, перцем, огірками, зеленню. Фрукти краще не поєднувати з гарячим і закусками, їх треба їсти як десерт.
Під час приготування святкової вечері намагайтеся не пробувати все підряд. Але і голодувати теж не можна, інакше вищий ризик переїсти потім за столом. Приблизно за годину до застілля з`їжте легкий салат, випийте несолодкий чай з лимоном або стакан негазованої мінеральної води. Тоді ви не будете накидатися на салати і гаряче, поглинаючи все в більших кількостях, а зможете втриматися від обжерливості і лише спробуєте різноманітні смаколики потроху.
Не забувайте про культурну програму: веселощі не має виражатися в поїданні святкових страв і перегляді телевізора. Більше рухайтеся, танцюйте, беріть участь в конкурсах, виходьте на вулицю і веселіться там. Так ви не просто проведете Новий рік веселіше, але і швидше переварити їжу, уникнувши того, що надлишки відкладуться у вигляді жиру на талії і стегнах.
Всі ці поради стосуються, звичайно ж, не тільки самої новорічної ночі, а й усього періоду зимових канікул. У цей час дуже легко піддатися ліні і обжерливості, валятися на дивані і накопичувати жир. Але такий спосіб не отримати ні хорошого відпочинку, ні стрункої фігури. Навіть якщо не вийшло виїхати в подорож, треба все одно відпочити активно.
Заздалегідь складіть приблизний розклад на кожен день канікул. Займайтеся спортом, зустрічайтеся з друзями, ходіть до лісу на лижах, катайтеся на ковзанах, відвідуйте сауну, робіть спа-процедури і масаж, гуляйте, будуйте снігові фортеці, грайте в сніжки. Не забувайте про принципи правильного харчування, пийте більше рідини, спіть не менше 8-9 годин. Тоді вам не доведеться шкодувати про час, витрачений даремно, і про пару-другу кілограмів зайвої ваги.
У нашій статті ми розповімо вам, коли в школах і інститутах починаються зимові канікули в 2015-2016 році, а також…
Новорічні канікули - це неповторний час року, коли вся сім`я може зібратися разом і весело провести кілька святкових…
Ви така чарівна! Адже сьогодні Новий рік. Це пораволшебства і неймовірних сюрпризів. Вже скоро ми всі сядемо за стіл.…
Новий рік - це не тільки веселощі, радість і очікування дива. Це ще і таке звичне похмілля на ранок. Невже від нього…
Кожна дівчина мріє про те, щоб не поправлятися. Особенноета тема стає актуальною в період різних свят,…
Наступаючі свята потроху починають змушувати всіх тих, хто сидить на дієті, відчувати себе обділеними і щосили…
Кожен день стільки смачних і абсолютно несумісних один з одним продуктів в наш організм, на щастя, не надходять. Але в…
Під час свят складно втриматися і не спробувати всі страви, виставлені на стіл. Часом ви можете не звернути уваги на…
Передноворічна суєта чревата не тільки незапланованими грошовими витратами, але і нервовими розладами. В останні дні…
Літо - чудова пора для схуднення. Саме ці три теплих місяця сприятливо впливають на наш спосіб життя і вносять в неї…
Новорічні свята асоціюються з шикарними застіллями - люди відзначають настання нового року, проводжають минає,…
Рясне частування - неодмінний атрибут новорічного святкування. Столи ломляться від вишуканих страв, продукти…
Череда новорічних свят передбачає широку розважальну програму. І якщо з дитячими розвагами все зрозуміло (новорічні…
Новий рік - улюблений і завжди довгоочікуване свято. Разом з ошатною ялинкою і боєм курантів незмінний атрибут цього…
Новорічний вечір складно уявити без традиційного застілля - прийнято є багато, калорійно, періодично розбавляючи страви…
Багато людей проводять новорічні канікули з року в рік однаково, через що, звичайно ж, втрачається частина святкової…
Новий рік - це один з найулюбленіших свят у багатьох людей. Очікування дива поєднується з передчуттям рясного застілля…
Напередодні новорічних і різдвяних канікул душа все більше бажає свята і супутніх йому гастрономічних делікатесів.…