Як втриматися, щоб не їсти на ніч?
У нашій статті ми дамо вам поради як утримати себе, щоб не їсти на ніч.Тисячу разів ви обіцяєте собі більше не їсти на…
Якщо ви зловживали алкоголем, ваш організм буде страждати зневодненням. Щоб привести свою шкіру в свіжий вигляд, зробіть зволожуючу маску. Прибрати темні круги і мішки навколо очей допоможуть чайні пакетики. Заваріть їх, остудіть і покладіть на повіки, а через 10 хвилин зніміть і вмивайтеся прохолодною водою.
Після пиятик вашому організму потрібно вітамін С. Випийте свіжовичавлений апельсиновий сік або зелений чай.
Після переїдання складно увійти в звичайний ритм, але ви повинні намагатися. Ідеальним сніданком буде тарілка вівсяної каші з яблуком. Протягом дня утримайтеся від жирної їжі. Їжте переважно свіжі овочі і фрукти.
Пийте більше рідини. Вона допоможе вивести шлаки і токсини, що накопичилися в організмі. Виключіть каву і чорний чай. Вживайте чисту або мінеральну воду, а також зелений чай і каркаде.
У разі, якщо вас наздогнала післясвяткові депресія, постарайтеся відволіктися від сумних думок, наприклад, за допомогою перегляду комедії, улюбленої музики або читання цікавої книги. Також вам може допомогти шопінг, похід в салон краси або прибирання квартири. Не піддавайтеся зневірі, займіться собою або роботою.
Постарайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Так ви швидше відновите сили і здоров`я. По можливості більше рухайтеся, спілкуйтеся з друзями.
Поплавайте півгодини в басейні або відкритій водоймі. Ви відчуєте бадьорість і оновлення. Плавання можна замінити прийняттям ванни з морською сіллю або контрастним душем.
Дотримуйтеся режиму дня. Свята можуть збити вас зі звичного розпорядку. Тепер ваше завдання - якомога швидше відновити його. Якщо не виходить заснути вночі, випийте чашку теплого молока з медом.
Добре увійти в ритм допомагають заняття спортом. Сходіть в фітнес-клуб або хоча б зробіть невелику розтяжку будинки.
У нашій статті ми дамо вам поради як утримати себе, щоб не їсти на ніч.Тисячу разів ви обіцяєте собі більше не їсти на…
Відновлення після будь-якої хвороби процес досить довгий - це відомо всім. І звичайно будь-якого з нас хочеться, щоб…
Сон - необхідно життєвий процессдля кожної людини. Він такий складний, що будь-які зміни в організмі або вжиття…
Природа використовує похмільний синдром для того, щоб показати, наскільки надмірне вживання алкоголю згубно впливає на…
Свята - це відмінно. Ось тільки після ледачою розслабленості, пізнього відходу до сну, нестриманості в напої та їжу…
Кожному з нас знайома ця - мішки і круги під очима. Причиною їх появи може стати все що завгодно, але, найчастіше,…
Нічне життя, погана навколишнє середовище, комп`ютер. А в результаті - червоні прожилки на білках, темні тіні під…
Свята позаду і в результаті, що залишилося, переповнені шлунки, порожні кишені, картина невтішна. І з цим потрібно щось…
ЩОБ очищення організму пройшла максимально ефективно, постарайтеся правильно підготуватися. Уже за кілька днів до…
Для багатьох жінок знайома ситуація, коли вранці очі опухають, іноді досить сильно. Це може статися, якщо ви плакали…
Свята - це не тільки веселощі, а й серйозне випробування для організму. Безсонні ночі, переїдання, велика кількість…
Циклічна дієта складається з двох періодів. Протягом перших двох тижнів необхідно вживати виключно здорову їжу, а…
Мішки і круги під очима - проблема, яка трапляється досить часто. І причин їх появи теж величезна кількість. Однак у…
Якими б веселими і цікавими не були свята, є у них один недолік. Якось вже дуже швидко і завжди несподівано вони…
Скупчення зайвої рідини в організмі свідчить про те, що якийсь орган не в порядку. Таке зазвичай спостерігається при…
Входження в робочий ритм після тривалого відпочинку часто обертається справжньою проблемою. Налаштуватися на трудові…
Зайва вага, целюліт і уповільнений обмін речовин - справжня і дуже серйозна проблема для величезного числа людей.…
Вівсяна дієта сприяє схудненню і оздоровлення органів травлення. Через 3-5 днів ви будете відчувати дивовижну легкість,…