Яблучна дієта - це смачно!

Практикуйте яблучну дієту або розвантажувальні дні пару раз в тиждень і повторюйте курс протягом трьох місяців - результат вас здивує і порадує. Без особливих зусиль і поневірянь ви позбудетеся від непотрібних кілограмів, налагодите роботу кишечника, поліпшите стан шкіри і волосся, прискорите обмін речовин і виведення шкідливих токсинів. Сидіти на яблучної дієті не можна тим, у кого є проблеми з кислотністю або хвороби слизової оболонки шлунка. У будь-якому випадку перед тим, як прийняти рішення, проконсультуйтеся у терапевта.

чотириденна яблучна дієта, хоч і є суворої, але не дає можливості страждати від нестачі солодощі і приємних на смак продуктів. Почніть з одного кілограма яблук в перший день, на другий день скоротіть обсяг до 0,5 кг, а на третій і четвертий дозвольте собі з`їсти вже 2 кг. Обов`язково підтримуйте себе водою і зелений чаєм, але без цукру. Ви можете їсти яблука сирими, можете готувати їх в духовці (до речі, печені яблука корисні своєю здатністю виводити важкі метали). Їжте їх прямо з шкіркою, так як відразу під нею містяться всі корисні речовини, в тому числі і вітамін C, що відповідає за молодість і красу. Намагайтеся не є прямо перед сном, інакше неприємне бурління в животі не дасть вам добре виспатися.

Якщо ви відчуваєте в собі сили продовжити дієту, то дотримуйтеся її ще три дні. У підсумку за тиждень ви відзначите небувалий приріст енергії, втрату зайвої ваги і надзвичайну легкість у всьому тілі. Ваше тиск прийде в норму, а якщо ви страждали від набряків, то і ця проблема вирішиться.

Трохи менш сувора яблучна дієта має на увазі додаток раціону - додайте нежирний натуральний йогурт, трохи вівсянки вранці, шматочок несолоного сиру на вечерю. Готуйте яблучні салати зі свіжою зеленню, заправляйте їх лимонним соком, а спечені яблука їжте разом з родзинками і медом. При цьому намагайтеся обмежувати порції, щоб не переїдати - ви все-таки на дієті. Вранці корисно випивати склянку яблучного соку, розведеного наполовину морквяним соком. Цей вітамінний напій смачний і цілющий, так як допомагає організму протистояти простудним і інфекційних захворювань