Дієта анни семенович

Дієта Анни Семенович не представляє собою нічого складного і секретного, однак саме з її допомогою актриса схудла свого часу більш ніж на десять кілограмів.

При правильному дотриманні система живлення, розроблена Ганною Семенович, приносить фантастичні результати - до трьох втрачених кілограмів за перші три дні. Це яблучно-креветочная дієта, яку співачка придумала сама. Харчування по цій дієті дуже просте - в їжу дозволяється приймати тільки яблука і варені креветки. Краса цієї системи харчування полягає в наступному: не потрібно готувати їжу тричі на день, і не потрібно підраховувати з`їдені калорії.

Щоб привести в порядок фігуру за допомогою дієти Анни Семенович, потрібно тільки відварити креветки і купити побільше кислих і солодких яблук. Креветки, як і всі морепродукти, містять більше кількість корисних мікроелементів і вітамінів. Крім цього в креветках міститься дуже мала кількість калорій, тому їх можна без побоювання є в будь-яких кількостях.

щоб приготувати креветки, потрібно просто зварити їх в слабо підсоленій воді не більше п`яти хвилин. Як десерт, згідно дієті Анни Семенович, можна побалувати себе яблуками. Щоб урізноманітнити меню можна яблука запекти в духовці. Можна готувати салат з яблук і креветок, для смаку в салат рекомендується додати один грейпфрут і один банан. Всі інгредієнти дрібно ріжуться і заправляються соком лимона.

Під час дієти дозволяється пити несолодкий чай або каву, мінеральну воду, біле вино і натуральні соки.

Така дієта проста, ефективна, до того ж, дотримуючись її, не потрібно голодувати. Після завершення дієти вага не повертається, однак, не варто захоплюватися смаженим і солодким.

Під час дієти для додаткового ефекту потрібно дотримуватися кількох нескладних правил: у вільний час не сидите вдома, погуляйте на вулиці подалі від холодільніка- постарайтеся перенести зустрічі з друзями, щоб не виникло спокуси зустрітися в кафе або ресторані після закінчення дієти намагайтеся тримати себе в руках і переконуйте себе думка, що солодке - це отрута.