Дієта вікторія бекхем: як регулювати вагу

Важко собі уявити, що ця красуня має трьох синів і при цьому так чудово виглядає. Але для цього вона випробувала багато дієт і способів схуднення. У підсумку Вікторія Бекхем зупинилася на одній дієті, яка розрахована на 10 днів.

Сніданок: тости - 2 штуки, цільні зерна пшениці і чашка несолодкого чаю.

Другий сніданок: фруктовий салат, в який можуть входити мандарини, ківі, ананаси, яблука, груші.

Обід: куряча грудка без шкірки, солі і соусу.

Вечеря: трохи смажених овочів і салат з манго. Також для поповнення організму білком можна з`їсти трохи креветок. Звичайно, вечеря не повинен бути пізніше 18-00.

після цієї дієти необхідно обов`язково очистити кишечник. Для цього пару днів п`ють свіжовіджатий сік грейпфрута з негазованої мінеральної водою. І, як вважає сама Вікторія, якщо таку дієту і чистку проводити регулярно, то про кількість з`їденої їжі можна не хвилюватися. Найголовніше - це не переїдати і ретельно підраховувати з`їдені калорії.

Вікторія Бекхем повністю виключила зі свого меню копченості, ковбасу, сир, прянощі, морозиво, цукор і алкоголь, а також банани, диню, черешню і смородину.

Між виснажливими дієтами вона ласує салатами з овочів і фруктів, а також їсть рибу, креветки і варені яйця. Пити Вікторія віддає перевагу зелений чай без цукру, але можна і натуральна кава і какао.

Є ще одна дієта пані Бекхем, яка більше схожа на систему здорового харчування і полягає в тому, що все готується на пару. Але є і свої нюанси: перше - це відмова від цукру, друге - відмова від м`яса. Звичайно, така дієта досить суперечлива, адже тварини жири просто необхідні організму для нормального функціонування.

Дієти, які застосовує Вікторія досить жорсткі і тому, якщо ви ризикнете випробувати їх на собі, не забудьте проконсультуватися з лікарем, щоб ваше прагнення бути стрункішою не принесло шкоду всьому організму.