Як прискорити схуднення: хитрості і поради

Якщо ви мрієте виглядати ідеально і бути в відмінне формі, то слід стежити за фігурою і своєю вагою. Це і для здоров`я вашого зайве і естетично дуже приємно. Як же найбільш швидким способом домогтися позитивного результату?

Є різні способи боротьби із зайвою вагою, але найоптимальніше і нешкідливе для здоров`я - це поєднання методів. Дієта, заняття спортом, спеціальні доглядають за шкірою креми, масаж і баня - все це допоможе вам у гонитві за стрункістю.

Сьогодні існує величезна кількість спеціальних препаратів для корекції ваги (одні з них перешкоджають появі почуття голоду, другі прискорюють і підвищують обмінні процеси, а треті виводять з організму шлаки). Можна замінити сніданок і вечеря спеціальним коктейлем, який містить в собі збалансований комплекс всіх необхідних для організму людини речовин. Також варто обмежувати надходження калорій, жирне і солодке. Борошняне теж треба стримати.

Краще поєднання - дієта плюс фітнес і фізичне навантаження. Це можуть бути заняття фітнес-клубі або будинку. Якщо ви бажаєте займатися вдома, то ось декілька порад. Так як відвислий живіт утворюється через слабкість м`язів черевного преса, то і роботу потрібно починати саме з їх зміцнення. Робіть вправи регулярно. Підійде будь-який комплекс вправ для м`язів черевного преса - "велосипед", нахили в сторони і вперед, підняття ніг і т.д.). Можна придбати відео з комплексом вправ. Відмінний засіб - фітбол і хула-хуп.

Раз на тиждень обов`язково відвідуйте басейн і баню. Дуже добре, якщо після парилки ви завдасте на тіло спеціальні засоби, що зменшують жирові відкладення в підшкірно-жирової клітковини. Можна використовувати для даних цілей мед, він відмінно покращує дренаж і виводить шлаки з організму.

Прискорить процес схуднення і масаж. Він призведе ваше тіло в норму всього за десять сеансів. Ви відзначите поліпшення зовнішнього вигляду і загального стану.