Продукти харчування й напої для краси і пружності грудей

Щоб надати пружність грудей і зміцнити її, необхідно включити в раціон живлення бобові культури. Горох, квасоля, сочевиця - це прекрасні продукти, з яких можна приготувати смачні і корисні для здоров`я страви.

Дуже корисними і потрібними для цього будуть і зернові. Каші, приготовані з цілісних зернових культур і висівок, також підтримають груди у формі, а шкіру всього тіла зроблять гладкою і бархатистою. А ось від солоної і копченої їжі краще відмовитися зовсім, так як вони сприяють в`ялості і сухості шкіри.

Вживання жирів також необхідно, і краще вживати рослинні жири у вигляді натуральних продуктів: горіхів, маслин, авокадо, сої, нерафінованої масла.

Пружність і красу тканини шкіри додадуть овочі та фрукти червоних і помаранчевих кольорів: абрикоси, апельсини, персики, солодкий перець, морква. щоб шкіра всього тіла була свіжою і молодий, необхідно більше вживати такі фрукти, як банани і курага, вони добре очищають організм від шлаків, що позначається на стані шкіри.

З напоїв для підтримки гарної і пружною грудей слід вживати соки з овочів, ягід і фруктів, коров`яче молоко і натуральний йогурт, білий і зелений чай, червоне вино. Білий чай готують з найперших чайних ніжних листочків, тому він дуже корисний, тонізує шкіру і протистоїть розвитку ракових утворень. Вживання білого і зеленого чаю зроблять шкіру еластичною і гладкою.

Натуральне червоне вино містить багато антиоксидантів, які відсувають старіння організму, але пити його слід, дотримуючись денної норми (один келих в день).

Какао містить багато антиоксидантів, наприклад, антиоксидант флаванол бореться з вільними радикалами, що дозволяє організму протистояти швидкому старінню. Тому, 1-2 чашки какао в день підтримають тіло і шкіру в тонусі.

Чай «каркаде» - напій з квітів гібіскуса, насичений багатьма антиоксидантами, має омолоджуючу дію і є напоєм від багатьох хвороб. Прийом такого чаю по 2-3 чашки в день - і ваше самопочуття і тіло будуть здоровими і красивими.