Вісім вітамінів, необхідних кожній жінці
Вітаміни - це особливі органічні речовини, необхідні людині для нормальної життєдіяльності. Велика частина вітамінів не…
Щоб не старіти і довгий времяоставаться молодими і красивими, сучасні жінки користуються разлічнимісредствамі по догляду за обличчям. Це, звичайно, добре, але для віддалення времястаренія дуже важливо зсередини підтримати свій організм. Поговоримо про те, завдяки яким продуктам шкіра обличчя стане молодше і красивіше.
Недарма горіхи вважаються продуктоммолодості, адже в них міститься вітамін E і коензим Q10, способствующіеускоренію процесів регенерації і харчування шкірних клітин. Незважаючи на те, що коензим Q10вирабативается організмом, після тридцяти років він починає здавати позиції.
Горіхи, звичайно, відносяться ккалорійним продуктам харчування, тому ними бажано не захоплюватися. Достаточноупотреблять кілька разів на тиждень 50 гр. горіхів або мигдалю.
Для додання обличчю здорового вигляду ісвежесті корисно вживання червоних овочів і фруктів. Саме в моркві, помідорах, червоному перці міститься антиоксидант. Він відповідає за оновлення клітин.
У чорній смородині і клубнікесодержітся вітамін C, який зміцнює судини і допомагає в формірованііколлагена, який сприяє уповільненню процесу старіння.
Прекрасний помічник отпреждевременного появи зморшок лосось, скумбрія, оселедець. Адже іменноморская риба багата жирними кислотами, які знімають запалення, улучшаюткровообращеніе, результат чого - красива молода шкіра.
У бобових і зернових культурахсодержітся багато кремнію, що відповідає за вироблення колагену. До того ж в кашахсодержітся у великій кількості вітамін B, що сприяє оновленню клетоккожі.
Також вживання каш ізбавляеткішечнік від шлаків, покращує роботу травної системи і обміну веществ.Когда з організму виводяться токсини і шлаки, колір шкіри значно покращується.
Речовини, які містяться вгранате, борються зі старінням шкіри, продовжуючи життя клітинам, відповідальним завиработку еластину і колагену, їх наявність позитивно впливає наеластічность шкіри обличчя. До того ж, саме гранат містить речовини, коториеспособствуют швидкому загоєнню ран і регенерації клітин при возрастнихізмененіях.
Не секрет, що швидше старіє сухойтіп шкіри. Позбавляє особу від сухості оливкова олія. Адже саме маслоолівковое вважається джерелом жирних кислот, які так важливі для бистроговосстановленія клітин.
Споживання сиру поможетпредотвратіть передчасне старіння. До того ж, сир збагачений вмістом кальцію - мінералу, який важендля здоров`я зубів і організму в цілому.
У стиглому авокадо містяться ефірниемасла, що живлять шкіру обличчя зсередини. До того ж, в авокадо міститься ніацин, який важливий для збереження здоров`я шкіри, тому що володіє протівовоспалітельнимісвойствамі, заспокоює запалену шкіру, надаючи їй більш свіжий вигляд.
Зелений чайсчітается лідером за вмістом антиоксидантів. Щоб надати обличчю свіжість, потрібно випивати в день по кілька чашок такого чаю. Добре застосовувати зелёнийчай і зовнішньо у вигляді кошти від мішків в області очей. Рецепт такий: заварітенесколько пакетиків чаю, потім покладіть їх у холодильник. Через деякийчас прикладайте охолоджені пакетики на проблемні місця навколо очей на 20 хвилин. Припухлість безслідно зникне, оскільки саме в зеленому чаесодержітся танін, який стягує шкіру, видаляючи тим самим припухлість повік і убіраямешкі в області очей.
Вітаміни - це особливі органічні речовини, необхідні людині для нормальної життєдіяльності. Велика частина вітамінів не…
Вітамін Е, як довів вчений Вільфред Шута, позитивно впливає на серцево-судинну систему людини, продовжує нам красу і…
Раніше авокадо завозили з Мексики і Південної Америки. Зараз цей фрукт стали вирощувати в Європі в південних країнах.…
Натуральні продукти надають на шкіру потужне лікування і усувають широкий ряд шкірних неприємностей. Ці продукти…
Краса і здоров`я нашої шкіри багато в чому залежить від харчування. Відомо, що різні солодощі і фастфуди не можуть…
Вважається, що влітку, коли навколо така велика кількість фруктів і овочів, приймати вітамінні препарати абсолютно не…
Антиоксиданти - речовини, здатні захистити наш організм від вільних радикалів, які впливають на нас зсередини, змушуючи…
«Таких, як він, більше немає!» - Кажуть лікарі по всьому світу, і одноголосно сходяться в цій…
Для шкіри найнебезпечнішим порою року вважається літо. Вся справа в тому, що сонячні промені шкідливі для неї, так як…
Нашим губ точно так же, як і нашій шкірі, потрібні вітаміни, недолік которихнепременно позначається на їхньому…
Більшість жінок в ефірних маслах бачать приємне дотик, яке допомагає підтримувати і відновлювати красу жінки, вони…
Стан шкіри залежить від здорового і правильного харчування. Щоб ваша шкіра виглядала завжди чудово, потрібно вживати…
Сучасна антивікова косметика дійсно сприяє затриманню проявів природних процесів старіння і старіння шкіри. Про це…
Антиоксиданти відіграють важливу роль у здоров`ї людини, але особливо вони важливі в боротьбі зі…
У наш час багато жінок хочуть мати красиву шкіру. Але застосування останніх досягнень в лікувальної косметики не дасть…
Експерти вважають, що найпростіший, ефективний і природний спосіб збереження шкіри свіжою і красивою - це дієта. Але не…
Раціональне харчування - це саме те, що дає нам красу зсередини. І його не можна замінити якісним макіяжем чи модним…
Збереження молодості і краси протягом довгого часу - цілком здійсненно мрія. Здоровий спосіб життя і правильне…