Дієти за темпераментом: що підійде саме вам

Скільки дієт - стільки й думок. Всі жінки хочуть мати струнку й підтягнуту фігуру, і тому, виснажують свій організм на протязі життя всілякими дієтами. А це, як відомо, стрес для організма.Оказивается, щоб схуднути, досить врахувати свої переваги і темперамент і розробити для себе дієту.

З найдавніших часів люди поділяються на кшталт темпераменту. Він формує особливості характеру і звички, на підставі яких можна легко скласти для себе ефективну дієту. Вона не піддасть організм стресу, і тому не зашкодить.

холерики
Це люди рухливі і швидкі. Вони все роблять зі пристрасністю і бурхливими емоціями. Вони схильні до частих змін настрою, і світ нерідко сприймають в негативі. Бувають нудні і меланхолійні. Їм властиво «заїдати» всі свої невдачі і розчарування, тому потрібно замінити все калорійні продукти на більш легкі, виключити з раціону борошняне здобу, цукерки та копченості. Ідеальним варіантом для них буде овочева дієта - Супи і салати. Також можна додати грейпфрути.

сангвініки
Це задоволені життям люди, вони все сприймають легко і просто. Невиправні оптимісти, веселі та усміхнені. Їм все вдається в житті, і будь-які неприємності вони сприймають як нову сходинку до розвитку. Для таких людей підійдуть прості дієти, спрямовані на підтримку форми. Сангвініки дуже рухливі, і тому зайві кілограми скидають швидко. Їх енергії можна тільки позаздрити. досить відмовитися від пізньої вечері і один раз в тиждень влаштовувати розвантажувальні дні. Наприклад, кефірів або яблучні.

флегматики
Жінки цього типу налаштовані на дійсність. Вони спираються тільки на свою власну думку і розраховують тільки на себе. У них усталені судження, і все нове для них чуже. Особливою імпульсивністю не відрізняються, тому навіть найпростіша дієта їм здасться нестерпно складною. Найкращим виходом з цієї ситуації стане заміна всіляких фаст-фудів стравами з морепродуктів і фруктовими салатами. Пити бажано багато трав`яних чаїв і мінеральної води без газу. Щільна вечеря після 18-00 краще замінити склянкою кефіру.

меланхоліки
Саме слово дає визначення цього типу. Ці люди схильні до частих депресій і змінам настрою. Вони дуже глибоко переживають всі події свого життя. Будь-яка дрібниця може привести їх до жалюгідного стану. Найоптимальнішим варіантом для таких жінок, стане поєднання будь дієти з фізичними навантаженнями. Ранкова пробіжка і легка овочева дієта - це саме те, що потрібно меланхолікам. Можна урізноманітнити свій раціон напоями на основі меду та лимона. Іноді дуже корисно з`їсти шматочок чорного шоколаду.

Якщо ви розпізнали свій тип темпераменту, то вам не складе труднощів підібрати ефективну дієту по цих рекомендацій.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини