Найчастіше люди, які вдаються до дієті, зовсім не враховують причини, що призвели до повноти. За допомогою дієт вони прагнуть до досягнення швидкого ефективного схуднення. Вони готові йти на великі жертви, але не готові змінити свій спосіб життя, звички, що не докладають зусиль до того, щоб правильно підібрати дієту, яка підходить саме для їх організму.
При виборі дієти не враховуються такі чинники:
"• Строгість дієти. Деякі люди вибирають дуже сувору дієту, в результаті чого вони настільки виснажують свій організм, що не в змозі виконувати навіть легку фізичну роботу.
• Недостатня гнучкість дієти. Людина в совремённих умовах рідко може дотримуватися одного і того ж меню щодня впродовж довгого часу. Подібна негнучкість дієти створює дискомфорт і проблеми.
• Продукти, дозволені дієтою, не завжди підходять до вживання людині з тієї чи іншої причини. Багато перетворюють своє життя в самопожертву модною дієті, навіть не припускаючи до яких наслідків, це може привести.
• Популярні дієти мають строгий набір продуктів, від якого не можна відходити інакше ефекту не буде, а як бути людям з різними захворюваннями, включаючи алергічну непереносимість того чи іншого продукту.
• Дієта часто не має поблажок і вимагає суворого її дотримання, що часто призводить людей з ослабленою силою волі до зриву і неприборканого прожорству.
• Найчастіше господиня, будинки підсіла на дієту, змушена готувати подвійний набір страв, тому що їжа, з якої складається дієта зовсім не підходить іншим членам сім`ї.
• Будь-яка дієта це обмежене надходження в організм тих чи інших речовин. У свою чергу, це бомба уповільненої дії і спрямованості. Ніхто не дасть відповідь, коли вона вибухне, і які органи можуть постраждати.
• Постійний підбір продуктів, а часто дорогих, для тієї чи іншої дієти, істотно впливає на сімейний бюджет.
• Будь-які порушення в харчуванні, негайно призводять до порушення обміну речовин організмом.
Дослідження вчених показали, що люди, які намагаються схуднути за рахунок відмови на деякий час від будь-яких продуктів або в цілому за рахунок добового зниження калоража їжі, що вживається, надалі часто страждають порушеннями функцій імунної системи.
Перш ніж застосувати ту чи іншу дієту, необхідно порадитися з грамотним фахівцем, зважити всі за і проти і дотримуватися основного правила «Не нашкодь своєму організму неякісної дієтою».
Анатолій Пашустін
