На роботу - як на свято!

Кожна людина помічав, що якщо в кімнаті порядок, то дихається і думається легше, а настрій, відповідно, підвищується. Те ж і з робочим офісним місцем. Просто відверніться на кілька хвилин від своїх турбот, відірвіть втомлені очі від монітора, оціните навколишнє оточення і задайте собі питання: а чи можна назвати гармонійним і затишним ваша особиста робочий простір? І якщо відповідь на це питання негативна, вам варто вжити необхідних заходів вже зараз!

В першу чергу, пам`ятайте: якщо ви занадто довго перебуваєте в одному положенні, і особливо, в сидячому, то кровообіг погіршується. Відповідно, страждають всі системи організму. До того ж, при довгому спілкуванні з монітором сильно втомлюються очі. Постарайтеся хоча б п`ять хвилин кожної години приділяти не роботі, а собі: зробіть зарядку для очей, спеціальні «офісні» вправи для опорно-рухового апарату, прогуляйтеся по офісу, подивіться у вікно. Якщо є така можливість, хоча б на кілька хвилин вийдіть на вулицю. Або займіться наведенням порядку на робочому місці - це не тільки відверне вас, але і виявиться дуже корисним для подальшого, більш ефективної праці.

Для того щоб не витрачати час, розшукуючи потрібний папір або блокнот, визначте для кожної речі своє місце. Також зверніть увагу на положення монітора: від екрану комп`ютера до ваших очей має бути не менше півметра. Дуже важливо підібрати що підходить саме для вашого статури стілець з регульованим положенням спинки. Якщо стілець підібраний правильно, ваш хребет буде захищений від навантаження, і в кінці робочого дня ви не станете скаржитися на болі в спині і попереку.

Проводячи багато часу за комп`ютером, постарайтеся якомога частіше змінювати своє положення на стільці. Спочатку посидьте прямо, потім - відкиньтеся на спинку. І ні в якому разі не сутультесь, адже негарна постава формується дуже швидко, а красива - Роками.

Не забувайте, що робота - це не тільки спілкування з комп`ютером, але і постійна взаємодія з іншими співробітниками офісу. Ніколи не відмовляйтеся від пропозиції «зайти на чай» в сусідній кабінет, якщо у вас немає термінових і палаючих проектів. Десять хвилин перерви ролі не зіграють, а ви зможете поспілкуватися і встановити дружні взаємини з колегами. І головне, ставлення до своєї справи з відповідальністю, з любов`ю - і тоді на роботу ви будете приходити, як на свято!