Як зняти втому очей

В наш час, коли кожна людина так чи інакше стикається з комп`ютером і з іншими електронними пристроями, а більшість так і зовсім проводить в суспільстві комп`ютера більшу частину доби, наші очі піддаються величезному навантаженні. Якщо очі починають нестерпно боліти і свербіти, значить, ви піддаєте їх надмірного напруження, і прийшов час зняти втому з очей.

Якщо ви працюєте за комп`ютером, потрібно кожні 10-20 хвилин давати відпочинок очам: вставати з-за екрану і дивитися на який-небудь предмет зеленого кольору. Цей колір володіє заспокійливою дією. Оптимальним варіантом буде зелень за вікном.

Власникам лінз не рекомендується носити їх з ранку до вечора, а вже тим більше лягати з ними в ліжко, навіть якщо лінзи дозволяють вам це робити. Лінзи є сильним дратівливим фактором для очей, тому користуватися ними необхідно якомога менше. Якщо без тривалого носіння лінз не обійтися, користуйтеся спеціальними зволожуючими краплями для очей.

Для того, щоб зняти втому очей, потрібно по приходу додому зняти косметику з очей і кілька хвилин полежати в темряві з закритими очима.

Швидко знімають втому очей компреси з чаю та шавлії. Найбільш ефективно застосовувати поперемінно теплі і холодні компреси. Приготуйте дві ємності з теплим і холодним розчином, умочіть в них ватні тампони і покладіть на очі на 5 хвилин спочатку теплі примочки, потім холодні. Продовжуйте процедуру протягом 20 хвилин.

Прекрасно знімають втому очей спеціальні вправи. Ось одне з них: закрийте очі і скосите їх до упору вправо, затримайтеся в такому положенні на секунду. Потім подивіться вгору так високо, як зможете. Чи не відкриваючи очей, переведіть їх в крайнє ліве положення, потім подивіться вниз. Зробіть цю вправу повільно 10 разів, потім повторіть його в іншу сторону, почавши з крайнього лівого положення. Якщо ви будете виконувати цю вправу щодня кілька разів на день, ваші очі зміцняться і стануть більш стійкими до навантажень.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини