Як впливає комп'ютер на здоров'я людини?

Протягом останніх 10-15 років комп`ютер міцно увійшов в наше повсякденне життя. Будь-яка офісна робота (бухгалтерія, кадри, діловодство) без комп`ютера просто немислимі.

А після того, як комп`ютери захопили офіси, почалося невблаганне їх проникнення і в наше особисте життя. Сьогодні майже в кожній сім`ї є комп`ютер (від простого або званого інакше «бюджетного» до найсучаснішого «наверненого» - в залежності від достатку), активно використовується для ігор, прослуховування музики і перегляду фільмів, спілкування в інтернеті з родичами і друзями і в соціальних мережах (однокласники, знайомства, в контакті і т.п.), перегляду новин. Та й люди творчої праці (письменники, журналісти) вже давно змінили друкарські машинки на комп`ютер. Переваги комп`ютера очевидні - він дозволяє не тільки вносити в нього інформацію, а й обробляти її і зберігати у величезних кількостях. Комп`ютер поєднав в собі знаряддя праці офісного працівника з потужним арсеналом розважальних функцій. Але чи знаєте ви, як впливає комп`ютер на здоров`я людини?

Але, як всі ми знаємо, не буває нічого ідеального, що складається з одних тільки достоїнств і переваг, і повністю позбавленого недоліків. Значить, і комп`ютер, напевно, має небажаними для нас властивостями. Якими ж?

Комп`ютер - це електронно-обчислювальна машина, що складається з системного блоку, монітора і пристроїв для введення-виведення інформації, тобто комплекс електронних пристроїв, яким для роботи потрібна енергія, зокрема, електрична. А будь-яка енергія, як відомо, в процесі роботи будь-якої машини повністю не використовується, а частиною трансформується в інші види енергії: тепло, випромінювання.

До кінця минулого століття монітори комп`ютера, як і телевізори, в основі своїй мали електронно-променеву трубку, яка є джерелом рентгенівського і потужного електромагнітного випромінювання. Багато комп`ютерів, що використовуються нами вдома і на роботі, і до теперішнього часу обладнані такими моніторами. Звичайно, рентгенівське випромінювання від монітора не перевищує допустимих норм, але навіщо нам зайве опромінення, адже є ще природний радіоактивний фон, флюорографія, яку ми періодично проходимо при медичних оглядах, звичайний телевізор і т.п. Набагато небезпечніше електромагнітне поле, утворене при роботі комп`ютера, деіонізірует повітря навколо, що може викликати швидку стомлюваність, зниження імунітету, пригнічення репродуктивної функції і привести до хвороб серцево-судинної системи. Особливо небезпечно випромінювання бічних і задньої панелі монітора. Сучасні рідкокристалічні монітори не створюють рентгенівського випромінювання і рівень електромагнітного випромінювання при їх роботі значно нижче. Особливо сильний негативний вплив електромагнітне випромінювання має на ріст і розвиток ембріона, тому існують дуже серйозні обмеження для вагітних жінок, робота яких пов`язана з комп`ютером. Постановою Головного державного санітарного лікаря РФ встановлено, що жінок під час вагітності необхідно переводити на іншу роботу, не пов`язану з використанням комп`ютера.

Звичайно, необхідно враховувати, що комп`ютери постійно удосконалюються не тільки в плані швидкодії і збільшення виконуваних функцій, але і по відношенню до вимог безпечної експлуатації та збереження здоров`я своєму власникові. І в даний час сучасний комп`ютер в десятки разів безпечніше своїх попередників 10-20 річної давності. Тому зараз можна говорити про те, як вплине комп`ютер на здоров`я людини ще через десяток років і залишиться цей вплив взагалі.

Однак існує ряд шкідливих факторів, що не залежать від теплових, електромагнітних та інших випромінювань, що випускаються при роботі комп`ютера. На перше місце по негативному впливу на здоров`я людини слід поставити вплив комп`ютера на зір. Людина при роботі за комп`ютером відчуває величезне навантаження на очі через необхідність регулярного переведення погляду з екрану на клавіатуру і паперові документи. Крім того, зображення на екрані монітора є не відбитим (тобто природним), а самосветящимся і динамічно оновлюється, до якого зоровий апарат не пристосований. При низькій частоті оновлення зображення на моніторі виглядає мерехтливим, що також створює додаткове навантаження для очей. Тому при роботі за комп`ютером необхідно дотримуватися санітарних правил і норм: через кожну годину роботи необхідно робити перерву на 10 хвилин, під час яких виконати вправи для очей на розслаблення і поліпшення кровообігу.

Але, крім шкідливого впливу на зір, робота на комп`ютері пов`язана і з іншим негативним фактором, що полягає в напрузі одних груп м`язів при відсутності навантаження на інші м`язи, порушення кровообігу, викликаних нерухомої сидячій позою. У людини, що постійно працює на комп`ютері, сидяче положення призводить до перенапруження м`язів шиї і голови, а також викликає значне навантаження на хребет і м`язи спини. М`язи кистей рук і подушечки пальців постійно перевантажуються, працюючи з клавіатурою, що може привести до захворювання суглобів і зв`язок. Кровообіг в нижній частині тіла (ногах, статевих органах) істотно погіршується. Результатом тривалого перебування в нерухомому положенні згодом виявляються різні остеохондрози і викривлення хребта. Тривала нерухомість при порушеному кровообігу викликає застій крові в тазових органах, що сприяє виникненню і розвитку таких захворювань, як геморой, простатит у чоловіків, збільшення гінекологічних захворювань у жінок. Уникнути подібних неприємностей досить легко.

Як видно, сучасний комп`ютер шкідливий для здоров`я більшою мірою не сам по собі і не в силу шкідливих випромінювань або вібрацій, а в набагато більшому ступені виключно через неправильну організацією роботи на ньому. Дотримання режиму роботи на комп`ютері з обов`язковими перервами і вправами для очей дозволять не тільки усунути негативні фактори роботи на комп`ютері, але і зміцнять ваше здоров`я.