Захищаємо очі від комп'ютера

Відомо, що зорові функції людини досить вразливі і суттєво схильні до згубного впливу комп`ютерних моніторів. Навіть найсучасніші дисплеї сприяють порушенню зору, підвищеної стомлюваності і сухості очей. Саме тому вкрай важливо своєчасно захистити очі від комп`ютера, щоб уникнути прогресування всіляких захворювань.

Найпростішим і доступним способом захисту очей є, звичайно ж, періодичність та чергування роботи і відпочинку. Рекомендується щогодини робити п`ятихвилинні перерви, під час яких бажано пройтися по офісу, подивитися у вікно і перемкнути зір на віддалені об`єкти. Якщо ж такої можливості немає, а службова діяльність зобов`язує знаходитися на робочому місці протягом всього дня, достатньо просто прикрити очі на кілька хвилин і постаратися максимально розслабитися. В домашніх умовах також раціонально можна проробляти ряд спеціальних вправ, види і методики яких легко підібрати в медичній літературі.

Щоб захистити очі від комп`ютера, можливо також використання особливих антивідблисків лінз, які покликані в тій чи іншій мірі компенсувати миготіння монітора. Такі окуляри слід купувати в спеціалізованих оптиках, попередньо проконсультувавшись з професійним офтальмологом.

Для захисту очей і профілактики їх надмірної сухості рекомендуються також особливі краплі, зволожуючі поверхню очі, що знімають напругу і запалення, викликані перевтомою.

Для людей, чия діяльність безпосередньо пов`язана з комп`ютером, неодмінно повинні увійти в норму щорічні перевірки зору у спеціалізованих клініках.