Цигун для фігури

«Цигун» - це не просто древнє китайське мистецтво саморегуляції організму, але і цілий комплекс філософських концепцій, що сприяє гармонізації внутрішніх процесів в організмі, що в свою чергу призводить до нормалізації ваги і позитивної зміни зовнішнього вигляду практикуючого. Однак в практиці «Цигун» немає понять «ідеал» або «норма», так як єдиною «нормою», до якої прагнуть всі практикуючі «цигун» - це здоров`я.

Отже, першим кроком на шляху до гармонії є саме розуміння себе, тобто необхідно зрозуміти скільки вам необхідно відпочивати і рухатися, щоб це приносило задоволення. Крім того, важливо звернути увагу на харчування - не просто виключити жирне, борошняне і солодке, а зрозуміти, які продукти заряджають вас енергією, а які навпаки обтяжуючих організм.

Виключення з раціону «обтяжуючих» продуктів посприяє не тільки руху стрілки ваг з меншу сторону, але і збільшення швидкості обміну речовин, а також підвищенню вашої активності.

До слова сказати, швидкість обмінних процесів в більшій мірі залежить від ендокринної системи, на яку, в свою чергу, впливає стан нервової системи людини. Стрес і нервове збудження сприяють уповільненню обміну речовин, в той час як стресостійкість, яку підвищує практика «Цигун», навпаки, прискорюють цей процес, а значить і сприяє зниженню ваги.

Крім того «Цигун» допомагає ліквідувати кисневе голодування організму, так як практика «Цигун» ґрунтується на глибокому черевному диханні. А як тільки всі клітини організму отримують достатню кількість кисню йде відчуття втоми, розбитості, апатії. Важливо і те, що черевний подих позитивно впливає на шлунково-кишковий тракт, а значить поліпшується травлення і природне очищення кишечника, що також буде сприяти скороченню сантиметрів на талії і стегнах.

Будьте готові до того, що після початку практики ваше тіло буде буквально «вимагати» руху, а фізичний дискомфорт від низької активності буде відчуватися постійно. Це відбувається від того, що від руху ви будете отримувати задоволення, а не втомлюватися. І саме це неконтрольоване бажання рухатися буде в більшій мірі сприяти зниженню ваги.

Однак у практики «цигун» є один істотний мінус - схуднути швидко не вийде, зменшення обсягів вашого тіла буде відбуватися плавно, але невблаганно, а ваше волосся, нігті, шкіра остануться в прекрасному стані і не будуть хворіти м`язи.