Гімнастика для малюків до року має дуже велике значення. Гімнастичні вправи сприяють зміцненню серцево-судинної системи, розвитку м`язів, дихання і загального зміцнення здоров`я дитини.
Висип у немовляти
Заняття гімнастикою починають проводити з 1,5-2 місяців. Найбільш вдалий час для гімнастики це за 30 хвилин до їжі, або через 1-1,5 години після. За тривалістю перші заняття тривають 5-7 хвилин, поступово доходячи, до 10-15 хвилин і можуть проводитися 2 рази на день, а то і більше. Кімнату необхідно добре провітрити, оптимальна температура для занять + 21 ° С. Гімнастика для малюків до року повинна проводитися в один і той же час, щоб дитина звикла до режиму дня. Важливим є загальне самопочуття дитини. Якщо малюк під час вправ починає показувати своє небажання займатися гімнастикою, яке виражається плачем, загораживание руками, або ж він просто вередує і стукає ніжками, то вправи варто припинити. Все це виникає, якщо дитина сонний, голодний, або він просто не налаштований на роботу. В такому випадку гімнастику необхідно відкласти до того моменту поки малюк не заспокоїться.
Гімнастика для дітей до року, а конкретно від 1,5 до 4 місяців, заснована на безумовні рефлекси. Спочатку проводяться легкі погладжування по всьому тілу. Далі погладжування ступень, викликаючи тим самим випрямлення ніг і рух пальців. Одним з важливих вправ є викладання дитини на живіт. Воно сприяє зміцненню м`язів шиї, що допоможе дитині краще тримати голову. Необхідно з обережністю підходити до вправ пов`язаних зі згинання та розгинання кінцівок. Зайві маніпуляції можуть привести до розтягування м`язів.
З 3 місяців вже можна поступово починати виконувати вправи пов`язані зі схрещуванням рук і ніг, розтягнення м`язів і спини. Дитину викладають на спину. І тримаючи ступні, трохи притискаємо до живота. На одну руку кладемо малюка животом, а інший тримаємо ноги і даємо дитині торкнутися столика рукою і навіть трохи постояти. Те ж саме робимо, коли малюк лежить на спині. Тільки тут дитина стосується столика головою. Ближче до 6 місяців корисними будуть вправи спрямовані на стимулювання повзання. У цьому багато в чому може допомогти використання під час вправ яскравих і улюблених іграшок.
