Як позбутися від набряків на ногах і руках
Набряки - це надмірне накопичення рідини в тканинах. Якщо їх не лікувати, то це може привести до розвитку…
Якщо у вас в організмі стала затримуватися рідина, насамперед сходіть до лікаря. Він виявить причину захворювання і призначить адекватне лікування. Якщо ж у вас немає ніяких патологій, позбавитися від неприємності вам допоможуть комбіновані методи.
оброблена їжа
Відмовтеся від чіпсів, консервів і будь-який термічно обробленої їжі. Вона є головним джерелом натрію, який сприяє утриманню води. Якщо обмежити споживання натрію, зменшиться кількість циркулюючої в організмі рідини.
Фрукти та овочі
Включіть в раціон оптимальну кількість фруктів і овочів. Таким чином, ви зможете підтримати вміст натрію в організмі на необхідному для здоров`я рівні і уникнути затримки рідини і набряків.
вітамін Ве
Лікарі вважають, що вітамін ве допомагає позбавитися від зайвої рідини в організмі і є натуральним і корисним сечогінним засобом. Він міститься в бананах, авокадо, домашній птиці, шпинаті, пісному м`ясі і інжир. При виникненні набряків включите ці продукти в щоденне меню.
рух
Існують види фізичного навантаження, що знімають набряки. Це катання на велосипеді, аеробіка, біг, ходьба, підйом по сходах пішки. Вони сприяють стиску вен, скорочення литок і усунення набряків.
піднімайте ноги
Якщо у вас виникли набряки, ляжте на ліжко або диван і підніміть ноги, щоб збільшити циркуляцію рідини. Рекомендується проводити в такому положенні не менше 2 годин. Якщо вам важко самостійно утримувати ноги, підкладіть під них подушки.
вживання рідини
Випивайте в день не менше 2літра рідини. Вона прискорить обмін речовин і допоможе впоратися з набряками. Найкраще пити звичайну воду без газу, зелений чай або каву.
сечогінні засоби
Іноді при сильних набряках лікар може призначити сечогінні препарати у вигляді таблеток або трав`яних зборів. Однак ніколи не приймайте діуретики без консультації з лікарем.
Ванни для ніг
Ванни для ніг з морською сіллю і травами (ромашкою, м`ятою і т.д.) допомагають впоратися з набряками. Вода повинна бути кімнатної температури. Після цього можна протерти набряклі зони шматочками льоду.
Набряки - це надмірне накопичення рідини в тканинах. Якщо їх не лікувати, то це може привести до розвитку…
Що таке сечогінні засобиСечогінні засоби - це всі лікарські засоби, застосування яких викликає збільшення обсягів…
Показання до застосування сечогінних засобів"Організм на 80% складається з рідини. Дуже серйозне значення для здоров`я…
Під час вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни, і деякі з них лякають майбутніх матусь. Одне з таких…
Набряки часто виникають навіть при нормальному перебігу вагітності, і причиною цього стає, перш за все, помітне…
Набряклість ніг завдає чимало неприємностей - ноги виглядають опухлими, швидко втомлюються, на п`ятах і пальцях…
Нирки є органом, який виводить з тіла людини зайву рідину. Тому при будь-яких порушеннях в їх роботі організм починає…
Люди, які схильні переносити наслідки від основного захворювання, зокрема набряки, зустрічаються досить часто. Набряком…
При вагітності в організмі жінки відбуваються різні зміни. Поява набряків далеко не рідкісний випадок. Для кожної…
Причини появи набряків під час вагітності та способи з ними справлятися.У період вагітності жінки досить часто…
Вагітність це прекрасний період в житті кожної жінки. Але не завжди вагітність протікає так, як належить. Іноді в силу…
Більшість вагітних жінок добре знають, що таке набряки ніг і щиколоток. Особливо до кінця дня і при жаркій погоді.…
Тема нашої сьогоднішньої розмови - що робити, якщо набрякають ноги.З набряками ніг регулярно доводиться боротися…
Набряки - це дуже неприємне явище. І це прояв певної хвороби. Звичайно, є набір певних причин, через які ви отримаєте…
Зайва вага і набряки це не тільки неприємно, але і негарно виглядає. А якщо спробувати вивести рідину, ви дізнаєтеся,…
Що робити, якщо вранці сильно набрякає обличчя, як зняти набряки і в чому причини появи набряків на обличчі - дивимося…
Якщо вас турбують набряки, з`явилися зайві кілограми, силует фігури став далекий від досконалості, треба шукати і…
Доросла людина на 70% складається з води, вона вважається необхідною умовою життя. Але іноді рідина починає в надмірній…