Цигун в бодібілдингу

Перше, що варто відзначити - занятті цигун допомагають здобути навички «регулювання тіла». Це означає, що перед виконанням вправ ви можете розслабитися і одночасно підняти тонус м`язів, а після тренування швидко відновити сили і зняти втому.

Крім цього, важливо і те, що в будь-якому виді спорту досягнення спортсмена багато в чому залежать від його психологічного стану, а роботу над своєю свідомістю і психікою допомагають проводити саме методи «Регулювання свідомості». Перед початком занять ви занурюєтеся в стан спокою і безтурботності, ви забираєте з голови всі непотрібні думки, знаходите душевну гармонію. Саме стан спокою вашої свідомості забезпечує концентрацію фізичних і духовних сил. Як результат - ви зможете змусити свої м`язи працювати на повну силу, а значить, інтенсивність тренування збільшується в рази. Ну і не забувайте про те, що перед початком занять потрібно за допомогою техніки цигун відрегулювати ваш подих.

Регулювання дихання є дуже важливим моментом цигун, воно допомагає стимулювати регулювання тіла і свідомості. Цигун здійснює загартування ци, а потоки ци, на думку китайської медицини, пов`язані з кровотоком. Отже, цигун можна позиціонувати як роботу з кровотоком, адже саме кров доставляє клітинам організму поживні речовини, які відповідають за будівництво тканин.

Основним завданням бодібілдингу є розвиток мускулатури, яке практично неможливо без стимуляції кровопостачання. Саме тому цигун, в якому застосовується регулювання дихання, що служить для стимуляції кровообігу, забезпечує проведення високоефективних тренувань.

Цигун також допомагає загартовувати нервову систему, а це, в свою чергу, стимулює регуляцію обміну речовин, роботу секреторних функцій - все це вкрай важливо при заняттях бодібілдінгом, так як впливає на емоційну сферу, а також на стан шкіри.