Жіночий ідеальну вагу

По-перше, слід враховувати те, що відома всім формула, при якій від вашого зростання слід відняти мінус 110, не може застосовуватися по відношенню до всіх. Вона підходить виключно дівчатам з нормостенічним типом статури. Але як же зрозуміти, чи є ви власником саме цього типу? Для початку визначтеся, яке ваше тіло. Якщо ваш зріст - трохи вище середнього, кістка досить тонка, і в цілому ви робите враження витягнутої тростинки, то ваш тип - астенічний. В такому випадку вам явно дозволяється важити трохи більше норми, інакше ви ризикуєте заробити багато проблем з травленням і здоров`ям в цілому.

Нормостенік вважаються люди середнього зросту, з нормальним і досить щільним будовою тіла. У жінок-нормостеников середнього розміру груди, досить виражена талія і округлі стегна. Зазвичай вони люди можуть як легко набрати пару кілограмів, так і скинути, але їм не рекомендується перевищувати розраховану по даній формулі норму ваги - інакше можуть початися проблеми зі здоров`ям, на кшталт навантаження на серце, легені, а також банальне ожиріння.

До гиперстеническому типу статури слід віднести жінок досить високого зросту, з дещо масивними плечима і досить великої кісткою. Стегна у таких дівчат досить часто широкі. Людям-гиперстенику варто отнестсісь до своєї ваги досить-таки суворо і "занизити" планку розрахованого за вказаною вище формулою ваги.

Слід пам`ятати, що організм сам дає нам зрозуміти, що йому підходить найбільше - тому до нього так важливо прислухатися! При ідеальному вазі ви не будете відчувати тяжкість або, навпаки, зайву стомлюваність - так що підходить для вас формулу можна зрозуміти, тільки спостерігаючи за своїм здоров`ям і станом.